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par yogallure

L’échauffement dans le yoga, au moins tel qu’on a l’habitude de faire avant la course, n’est pas nécessaire. Nous pouvons commencer directement par la pratique puisque les composants de yoga (surtout techniques de respiration) nous apporteront l’énergie et l’échauffement de muscles nécessaire afin d’éviter des blessures.