Mon logo CareVox
CareVox par RSS
CareVox sur Facebook
CareVox sur Twitter
Yoga, bon plan pour mettre le stress au tapis
Yoga, bon plan pour mettre le stress au tapis
note des lecteurs
date et réactions
13 novembre 2014
Auteur de l'article
Nivritti, 12 articles (Professeur de Yoga)

Nivritti

Professeur de Yoga
note moyenne des lecteurs
nombre d'articles
12
nombre de commentaires
2
nombre de votes
1

Yoga, bon plan pour mettre le stress au tapis

Yoga, bon plan pour mettre le stress au tapis
Un ami m'a confié dernièrement qu'il avait failli frapper quelqu'un qui l'avait bousculé dans le métro, à cause de l'accumulation de stress, de journées harassantes.
 
Après cet événement il a réalisé qu'il n'avait pas d'outils pour canaliser ses montées d'agressivité. Fais du yoga ! - je lui ai suggéré. Il a éclaté de rire. De nature plutôt colérique, il n'arrivait pas à s'imaginer de rester figé passivement dans la posture de lotus en chantant les AUM
 
"C'est ennuyeux", "La lenteur m'énervera d'avantage". Si malgré tous ces idées fixes et stéréotypes, vous vous motivez à essayer, vous vous rendrez vite compte que le yoga propose exactement le type d'outils qu'il vous faut pour gérer mieux vos émotions.
 
Face à une société habituée au zapping permanent, la séance de yoga devient une parenthèse dans votre quotidien effréné. C'est une voie de connaissance de soi : en vous observant durant la pratique, vous apprenez à vous "apprivoiser". Cette connaissance va se traduire dans la vie de tous les jours par une facilité à identifier les problèmes, à comprendre leur nature et à mieux gérer le stress.
 
Le yoga est un système holistique qui renforce le lien d'amitié entre les 3 mousquetaires (le système physique, énergétique et psychologique). Bien sûr cela s'apprend, mais ce qui est étonnant, c'est que même de manière ponctuelle, pratiquées au coup par coup, ces techniques sont très efficaces. D'ailleurs, il a essayé et il a validé ! Et vous ?
Isa B - Nivritti Yoga
Les internautes qui ont lu cet article ont aussi consulté
Conseils & Solutions