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Vous avez dit Vitamine D ?
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12 mai 2011
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Marielea, 39 articles (Rédacteur)

Marielea

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Vous avez dit Vitamine D ?

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Qui est elle ? D'où vient elle ? Hormone apparentée aux stéroïdes, la vitamine D résulte de l'action de la lumière UV-B sur une forme de cholestérol présent dans la peau. Le foie et les reins transforment ce type de vitamine D produit par la peau sous la forme active appelée 1,25-dihydroxy-vitamine D.

Des travaux récents ont démontré que les seins, la prostate et le colon produisent également leurs propres versions de cette vitamine D active. La vitamine D joue aussi un rôle dans les signaux intracellulaires responsables du contrôle de la division cellulaireet, par conséquent, dans le développement des cancers.


 Publiée dans la revue Cancer, une étude américaine indique que " l'effet latitude "

- taux de maladies moins important dans les régions plus ensoleillées

- joue également un rôle dans beaucoup de cancers (sein,prostate, colon, vésicule biliaire, oesophage, rein, rectum, estomac, utérus), mais aussi,peut être, dans la sclérose en plaques.

- une insuffisance de vitamine D empêche l'organisme d'absorber le calcium et peut entraîner alors une ostéoporose.

Un traitement de vitamine D, pris sous forme de supplément au régime, est efficace pour empêcher le diabète de Type 1, probablement parce que cette vitamine ralentit l'action du système immunitaire sur les cellules responsables de la production d'insuline.

Aussi les chercheurs commencent-ils à recommander aux personnes adultes une exposition quotidienne au soleil d'environ un quart d'heure.

Il n'en reste pas moins qu'une exposition prolongée au soleil à un âge précoce a une incidence certaine sur le développement des cancers de la peau.
link

Le Dr John White est généticien et professeur au Département de physiologie de l’UniversitéMcGill. Il poursuit des recherches sur l’activité physiologique, moléculaire et génétique de la vitamine D dans l’organisme. Guy PERRAUT l'a rencontré à la suite de la controverse surles effets souhaitables ou nocifs d’une exposition de la peau au soleil. Faut-il sacrifier les bénéfices de cette vitamine produite par l’expositionau soleil afin d’éviter les cancers de
a peau ?
Allez lire son interview mais je vous confie sa conclusion :
"Protégez-vous, mais assurez- vous d’absorber au moins l’une des sources de vitamine D suivante, la consommation de poissons gras et des expositions au soleil des bras et du visage, une vingtaine de minutes par jour. Si cela s’avère impossible, les suppléments sont souhaitables."

Selon l'association canadienne de dermatologie, des études plus poussées seront nécessaires pour faire la lumière sur les aspects suivants :

- le taux sanguin de vitamine D 3 optimal et l’apport quotidien en vitamine D requis pour demeurer en santé 
- la durée de l’exposition aux rayons UVB appropriée pour permettre à la peau de synthétiser une quantité optimale de vitamine D et, plus particulièrement, la recommandation qu’il convient de faire selon la pigmentation de la peau, l’âge et la latitude. Il semble que les
recommandations devraient être personnalisées en fonction de l’âge, de la pigmentation de la peau, de l’emplacement géographique ainsi que d’autres facteurs ;

- les risques à long terme, le cas échéant, de l’ingestion d’importantes quantités de vitamine Ddurant toute une vie link

En tout cas, j'adooore le soleil.. et il me le rend bien :)))

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Vitamine D Vitamines