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Massez votre visage, c’est bon pour votre santé !
Massez votre visage, c'est bon pour votre santé !
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31 janvier 2011 | 2 commentaires
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exploranature, 13 articles (Rédacteur)

exploranature

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Massez votre visage, c’est bon pour votre santé !

Massez votre visage, c'est bon pour votre santé !

Le visage possède tout un réseau de méridiens (canaux subtils où circule l’énergie) très sensible au toucher. A chaque zone correspond une partie de notre corps...

Prenez quelques minutes par jour pour effectuer ce massage, votre corps vous dira merci. 

Le visage possède tout un réseau de méridiens (canaux subtils où circule l'énergie) très sensible au toucher. A chaque zone correspond une partie de notre corps...

Prenez quelques minutes par jour pour effectuer ce massage, votre corps vous dira merci.

  • Le front représente la zone des pensées, de l'intuition et de la méditation,
  • En passant vos doigts au-dessus de la ligne des sourcils, vous pourrez ressentir des petites dépressions où s'accumule l'énergie. Quand l'énergie se bloque, cette zone peut être douloureuse,
  • Les yeux sont le miroir de l'âme, dit-on... Avec l'exercice du "palming", vous disposerez d'une meilleure vue, il améliore aussi la détente musculaire des muscles occulaires
  • Le nez est la "colonne vertébrale" du visage et est étroitement lié aux systèmes circulatoire, respiratoire et digestif
  • Les oreilles sont le miroir du corps. Tous les organes y sont représentés
  • La bouche est en relation avec le tube digestif. Pour une bonne santé du système digestif, il est important de bien apprendre à détendre vos mâchoires, zone souvent sujette aux tensions.
  • Le menton, enfin, est en relation avec les reins et la vessie.

l La pratique

  1. Tout d'abord, chauffez vos mains en les frottant l'une contre l'autre
  2. Le front : Plaquez vos mains sur le front et déplacez-les vers l'extérieur en les faisant glissant vers vos tempes.
  3. Le "troisième oeil" : Lissez "le point des soucis" situé entre les sourcils avec l'index droit puis le gauche, comme si vous vouliez dégager tous les soucis qui vous encombrent l'esprit,
  4. Les sourcils : Pincez délicatement la ligne de vos sourcils antre le pouce et l'index. Effectuez ce mouvement sur toute la ligne de vos sourcils
  5. Les tempes : Faites de petits cercles au niveau des tempes, dans le sens des aiguilles d'une montre avec l'index et le majeur. Répétez plusieurs fois ce mouvement.
  6. Le nez : Frottez les ailes de votre nez avec toute la longueur de l'index. Réalisez le même mouvement sous votre nez, au-dessus de la lèvre supérieure.
  7. Les mâchoires : Repérez l'articulation qui se situe entre votre mâchoire inférieure et votre mâchoire supérieure. Réalisez un massage circulaire doux et prolongé à cet emplacement.
  8. Les oreilles : Pincez délicatement le lobe de vos oreilles entre le pouce et l'index (le pouce placé à l'arrière du lobe). Tirez doucement.
  9. Le menton : Lissez votre menton avec le dos de la main en alternant la main gauche puis la droite,
  10. Les joues : Lissez bien vos joues et tout le visage, doucement, de la pulpe des doigts,
  11. Secouez vos mains comme pour évacuer les tensions.
  12. L'exercice du "palming" : Pour finir, chauffez vos mains comme au début. Posez-les délicatement sur vos yeux en formant une "coquille". Ressentez la chaleur qui détend les muscles autour de vos yeux.
Sylvie, Créatrice d'ExploraNature

SOURCES

  • http://www.exploranature.info/
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Commentaires
1 vote
par Jean Bernard (IP:xxx.xx2.67.94) le 1er février 2011 a 11H18
Jean Bernard (Visiteur)

Bonjour,

Je vous signale que vous pouvez trouver des coussins étudiés spécialement pour faire le palming à http://www.palming.fr.

1 vote
par exploranature (IP:xxx.xx8.26.194) le 1er février 2011 a 13H27
exploranature, 13 articles (Rédacteur)

Merci de votre réponse