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Les meilleures cures anti-âge 100% naturelles
Les meilleures cures anti-âge 100% naturelles
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23 mai 2014
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paulineestaing, 1 article (Rédacteur)

paulineestaing

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Les meilleures cures anti-âge 100% naturelles

Les meilleures cures anti-âge 100% naturelles

Pour la plupart des personnes, prendre de l’âge est synonyme de manque d’énergie et de désagréments au quotidien. Pourtant, ce n’est pas une fatalité : préserver sa forme et sa jeunesse est tout à fait possible. La solution : pratiquer des cures anti-âge 100% naturelles (après avoir consulté votre médécin).

1. La cure de girofle

- Le girofle est une épice hors du commun : elle se classe au deuxième rang des aliments les plus antioxydants (selon l’indice officiel ORAC - Oxygen Radical Absorbance Capacity, soit la capacité d'absorption des radicaux oxygénés).
- Cette plante est un anti-parasite instestinal naturel : c’est l’aliment idéal pour une bonne digestion et pour obtenir un ventre plat.
- Certaines études scientifiques (parfois contestées pour le moment) tendent à prouver que le girofle (via les polyphénols qu’elle contient) pourrait arriver à faire baisser le taux de sucre dans le sang et le mauvais cholestérol dans les artères.
- Les effets toniques et antidépresseurs du girofle peuvent redonner moral et tonus.

Précaution : le girofle est toxique (voire mortel) en cas d’usage abusif.
Prix : à partir de 3€ pour 50g en magasin-bio ou 2,5€ pour 100g en épicerie orientale.

2. La cure de sommeil

- Le sommeil est un cycle quotidien important pour l’organisme : à ce moment-là, le corps élimine une bonne partie des déchets toxiques accumulés durant la journée (ammoniaque, urée, acide lactique…).
- En cas de manque de sommeil, l’hypertension et le diabète sont favorisés à cause des toxines non éliminées pendant la nuit.
- La production naturelle d’hormones de croissance est ralentie par le manque de sommeil : le corps perd alors en masse musculaire et stocke plus facilement les graisses.
- Mal dormir entraîne un excès nocif d’acidité dans l’organisme et des troubles comportementaux liés : alimentaires (comme des envies de sucre) ou sur le moral (comme la déprime).
- Le manque de sommeil pourrait avoir un impact sur la division cellulaire du corps humain : des erreurs peuvent plus facilement se glisser lors de la réplication de l’ADN d’une cellule existante à une nouvelle.
- Pour faire une bonne cure de sommeil chez soi, quelques règles sont à observer : se coucher 2 à 3 h plus tôt que d’habitude (afin de dormir 10h à 12h), manger un dîner léger, privilégier un réveil naturel (avec un simulateur d’aube).

Précaution : dormir dans des endroits sains et aérés facilite le travail des poumons pour rejeter les toxines (sous forme de gaz) hors du corps.
Prix : gratuit chez soi (simulateur d’aube : minimum 40€) - à partir de 70€ par jour en centre spécialisé dans le bien-être. Certaines thalassos proposent des cures du sommeil à partir de 189€.

 

3. La cure d’abdos

- Mieux digérer (via un renforcement de ses muscles abdominaux) est une des clés pour la prévention des maladies chroniques comme le cancer. En effet, la constipation (induite par des abdominaux trop faibles) empêche le corps de se débarrasser des déchets alimentaires toxiques.
- Les muscles abdominaux interviennent dans la quasi-totalité des mouvements du corps. Avec des abdominaux entraînés, il est plus aisé de bouger et de faire du sport.

Précaution : être capable de patience (il faut plusieurs mois d'exercices quotidiens pour des abdos en “béton”).
Prix : gratuit à la maison, à partir de 100€ l’année en salle de sport associative.

 

4. La cure d’ortie

- L’ortie est une plante que la génération de nos grands-parents consommait sans modération. C’est un aliment-santé exceptionnel.
- Hors fruits exotiques, l’ortie est la plante qui contient le plus de vitamine C. Jusqu’à 350mg pour 100g.
- L’ortie est particulièrement riche en silice (sous sa forme assimilable) : un reminéralisant bénéfique pour les articulations et pour combattre l’ostéoporose.
- L’ortie est riche en protéine végétale (effet minceur tout en évitant les toxines de la viande).

Précaution : l’ortie sauvage doit être récoltée avec des gants puis cuite (ou séchée) avant consommation.
Prix : à partir de 3€ pour 50g d’ortie séchée chez un pharmacien-herboriste.

5. La cure thalasso

- L’eau de mer et les boues marines sont particulièrement riches en minéraux (assimilables par simple contact avec la peau).

- Le hammam, le sauna et les piscines chauffées favorisent l’élimination des toxines par la peau et les reins.

- L'enchaînement chaleur (en sauna ou hamman) puis froid (en eau glacée) facilite le retour veineux de la circulation sanguine. La sensation de jambes lourdes disparaît.

Prix : à partir de 49€ chez le voyagiste spécialisé www.thalasso-line.com

 

6. La cure de jus de grenade

- Le jus de grenade est une excellente source de tanin (jusqu’à 20 fois plus de tanins que le vin rouge). C’est un puissant antioxydant qui aide à prévenir l’apparition des cancers et autres maladies dégénératrices.
- Ce jus est particulièrement bénéfique pour la prévention du cancer de l’estomac et du côlon.

Précaution : seul le jus de grenade non filtré est efficace (car le tanin est dans la pulpe).
Le prix : à partir de 5€ le litre en magasin-bio.

 

7. La cure de magnésium

- Le magnésium favorise fortement les défenses immunitaires : le corps est capable de se défendre tout seul contre les agressions extérieures (virus, bactéries, parasites..)
- Cet oligo-élément a des vertus anti-stress reconnues.
- Verser du magnésium dans l’eau du bain permet d’avoir une peau éclatante et douce.
- Il participe à la prise de muscle (effet minceur).

Précaution : le magnésium en excès provoque dérangements gastriques et diarrhées.
Le prix : 2,5€ pour 20g de chlorure de magnésium chez un pharmacien. 3€ pour 100g de magnésium-nigari en magasin-bio.

 

8. La cure de persil

- Le potassium contenu dans le persil a un effet nettoyant sur les reins : il élimine les calculs rénaux de tout type (cristaux d’acides et agrégats calcaires ou de sodium).
- Le persil appliqué sous forme de masque ou à avaler est un excellent anti-cernes.
- Cette plante aromatique est un reminéralisant performant. C’est un des rares aliments à contenir de la silice assimilable (stimule la production de collagène et la reminéralisation des os).

Le prix : à partir de 2€ la botte en magasin-bio.

 

9. La cure d’oignon

- L’oignon est l’aliment le plus riche en quercitine : un antioxydant qui diminue les réactions allergiques.
- La plante herbacée prévient les crises cardiaques en fluidifiant le sang et en empêchant la formation de caillots sanguins.
- L’oignon cru est excellent pour renforcer les défenses immunitaires (anti-rhume).

Précaution : privilégier les oignons rouges (ils ont la plus forte concentration en quercitine).
Le prix : à partir de 2,5€ le kilo en magasin-bio.

 

10. La cure de zinc

- Le zinc est nécessaire au nettoyage des toxines acides, néfastes pour le corps humain.
- Le zinc a un effet minceur et favorise la prise de muscle par une augmentation du taux de testostérone.
- L’oligo-élément participe au bon fonctionnement des défenses immunitaires et pourrait permettre de diminuer certaines réactions allergiques.

Précaution : toujours accompagner la prise de zinc avec un supplément en cuivre.
Le prix : à partir 1,5€ pour 500g d’haricots rouges ou de lentilles riches en zinc et en cuivre. Et pour l’aliment le plus riche en zinc (l’huître) : à partir de 6€ la douzaine.

POST-SCRIPTUM

  • Pensez toujours à consulter votre médecin pour savoir si les cures d’oligo-éléments et de plantes médicinales sont adaptées à votre situation actuelle.
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