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Les bienfaits de la relaxation sophrologique
Les bienfaits de la relaxation sophrologique
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31 août 2011
Auteur de l'article
Jean-Philippe Jason, 42 articles (Sophrologue)

Jean-Philippe Jason

Sophrologue
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Les bienfaits de la relaxation sophrologique

Les bienfaits de la relaxation sophrologique

Dans la vie courante, il est vital et indispensable de pouvoir se ‘détendre’. L’homme stressé et angoissé conserve des tensions musculaires inutiles consommant une grande quantité d’énergie.

La pratique de la relaxation permet une diminution des tensions négatives, mais surtout une gestion et compréhension de celles-ci. La relaxation s’oppose au stress, renforce l’homéostasie, diminue l’angoisse, l’émotivité, procure l’unification du corps et de l’esprit.

La relaxation est la recherche volontaire et consciente d’un état de relâchement pour diminuer les tensions : tant physique que psychique. Il existe diverses techniques pour accéder et aboutir à ces états. (Le yoga, le Zen, la méditation...). Le stress et les soucis de la vie favorisent un grand nombre de maladies ou troubles physiques tel que : douleurs, troubles digestifs, insomnie, anxiété, troubles alimentaires,troubles sexuels…

La relaxation a des effets bénéfiques sur les troubles d’origines psychosomatiques. Ces techniques commencent à être introduites dans les consultations hospitalières, notamment dans les centres spécialisés dans le traitement et la gestion de la douleur. La relaxation sophrologique renoue et renforce les liens et les interactions entre le corps et l’esprit. Développe l’épanouissement, la créativité et le positif qui sommeil en vous et qui ne demande qu’à émerger ! Alors ne vous en privez pas dans de nombreuses villes et villages, il existe des sophrologues professionnels.

Jean-Philippe.

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