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Le blues de l’hiver
Le blues de l'hiver
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6 novembre 2013 | 4 commentaires
Auteur de l'article
Marchaux, 94 articles (Rédacteur)

Marchaux

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94
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220
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5

Le blues de l’hiver

Le blues de l'hiver

La déprime hivernale est une réalité. Nous avons besoin de tenir aussi bien psychologiquement que physiquement jusqu’à l’arrivée de printemps.

Dans le langage des experts, on l'appelle le « trouble affectif saisonnier ». Plus couramment, on parle du « blues de l'hiver » ou de la déprime hivernale. Il s'agit d'une affection psychologique courante : entre 3 et 5 % des individus en souffrent dans l'hémisphère Nord. Dans plus de trois quart des cas, les victimes sont des femmes âgées de 18 à 45 ans.

Durant cette période, le froid, le changement d'heure et les jours courts nous affaiblissent : la lumière naturelle nous manque. Heureusement nous pouvons combattre cette morosité ambiante en :

- s'efforçant à sortir : aller faire un balade même courte

- s'habillant avec des couleurs vives

- en profitant de l'occasion pour se mettre au sport

- pensant au autres en allant faire de bénévolat.

marchaux
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Mots-clés :
Hiver Déprime
Commentaires
2 votes
par jboye (IP:xxx.xx7.202.62) le 6 novembre 2013 a 18H26
jboye (Visiteur)

Une autre idée intéressante : rencontrer des personnes...

Aller à des soirées rencontres interprofessionnelles.

Personnellement j’aime bien les afterworks pnl ou les rendez-vous mycm.

1 vote
par Marchaux (IP:xxx.xx4.181.79) le 7 novembre 2013 a 16H30
Marchaux, 94 articles (Rédacteur)

oui, c’est exact : le plus important et de rencontre des personnes et de se divertir. On peut également penser aux prochaines vacances et en profiter pour les organiser.

1 vote
par Tony (IP:xxx.xx6.107.239) le 9 novembre 2013 a 22H40
Tony (Visiteur)

Sympa l’article ! C’est vrai que l’absence de soleil et les nuits qui commencent tôt, ça joue sur le moral. C’est l’occasion de revoir les amis... et esquisser des projets pour l’été.

0 vote
par marchaux (IP:xxx.xx6.255.186) le 11 novembre 2013 a 14H41
marchaux (Visiteur)

c’est vrai, le plus dur est la nuit qui commence à tomber plus tôt ! Vivement l’heure d’été !!!!!.