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La méditation active stimule le cerveau
La méditation active stimule le cerveau
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20 juin 2012 | 7 commentaires
Auteur de l'article
Henri de Miebenthal, 476 articles (Kinésithérapeute)

Henri de Miebenthal

Kinésithérapeute
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La méditation active stimule le cerveau

La méditation active stimule le cerveau

Une étude américaine publiée dans la revue Proceedinds of the National Academy of Sciences (PNAS) démontre que 30 minutes de méditation chinoise active par jour aurait des effets bénéfiques sur le cerveau, améliorant notamment la connectivité cérébrale.

Des chercheurs américains ont réalisé une étude, publiée le 9 juin dernier dans la revue scientifique PNAS, indiquant qu’une pratique assidue de la méditation chinoise active a pour effet d’améliorer la gymnastique du cerveau, en l’occurrence la connectivité cérébrale. Il s’agirait, pour en tirer ce bénéfice, de s’adonner pendant 30 minutes par jour à un entraînement qui intègre le corps et l’esprit (integrative body-mind training) et qui est hérité de la médecine chinoise.
 
Pour parvenir à ces constatations, les chercheurs ont bénéficié du concours d’un groupe de 68 étudiants de la Dalian University (tous débutants) qui a expérimenté cette méthode. Les membres de ce groupe, qui ont consacré une demi-heure quotidienne à cette forme de méditation, ont tout de suite ressenti un impact positif sur leur humeur. Les principaux auteurs de l’étude, Yi-Yuan Tang et Michael Posner, spécialistes des maladies mentales, estiment que les résultats obtenus par cette expérience vont permettre « de développer un moyen d’améliorer et de prévenir les troubles mentaux, améliorer le contrôle de soi et apporter une réponse au stress  ».
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Mots-clés :
Méditation Cerveau
Commentaires
2 votes
par michel (IP:xxx.xx3.167.154) le 21 juin 2012 a 17H42
michel (Visiteur)

c’est pour cette raison que je pratique le FALUN GONG ou FALUN DAFA , depuis 9 ans. Je suis toujours en forme , ne voie jamais ni médecin, ni pharmacien , ni psy ; Bref c’est une méthode chinoise qui a pour but d’éliminer la stress et qui harmonise le Corps et l’Esprit : c’est du Qi-gong de haut niveau si vous voulez en savoir davantage , consultez le site : www.falundafa.org en plus, c’est gratuit ...

4 votes
par Fal lait Pas Komence (IP:xxx.xx0.56.237) le 21 juin 2012 a 23H55
Fal lait Pas Komence (Visiteur)

Bonjour, FalunDafa est un regroupement qui est considere par certains comme une secte (autorites chinoises). Question : Les tests de stress de la scientologie (tiens une autre secte) sont ils solubles dans le falun gong ? ;-)

Bonne journee meditative

4 votes
par michel (IP:xxx.xx0.22.105) le 22 juin 2012 a 14H51
michel (Visiteur)

Oui, vous avez tout à fait raison... Les FalunDafas sont du gibier de goulags bon pour les camps de rééducation.

Mais leurs suppositoires au Ginko sont très efficaces, je vous conseille de les essayer. Vous verrez, avec de la vaseline Bio du ShiSuan, ça passe tout seul.

Bref, concernant la comparaison avec la scientologie, je trouve que vous exagérer. Les FalunDafas, eux, au moins, sont respectueux de la flore intestinale. Les méthodes à base d’électricité des scientologues peuvent provoquer des constipations ou des diarrhées purulentes.

0 vote
par TZ (IP:xxx.xx2.200.23) le 23 juin 2012 a 17H50
TZ (Visiteur)

@Fal Lait Pas Komence (champion de l’orthographe) : C’est vrai que les autorités chinoises s’y connaissent en matière de sectes, la leur n’autorise aucun concurrent !

1 vote
par jacques (IP:xxx.xx2.251.156) le 22 juin 2012 a 09H16
jacques (Visiteur)

La méditation active est apparue sur internet ,il y a quelques jours ,sortie de nul part ,elle serait "la solution" .Quel lobby a réussi a enfumer tous les sites et journaux pour buzzer ,je sens arriver une solution clé en main homologuée (secte,escroquerie,..., ?au choix).

2 votes
par alinea3 (IP:xxx.xx7.176.137) le 22 juin 2012 a 12H05
alinea3 (Visiteur)

3000 ans plus tard, les " scientifiques" s’avisent de valider ce que l’on sait depuis tout ce temps ! Bravo !

0 vote
par TZ (IP:xxx.xx2.200.23) le 23 juin 2012 a 18H06
TZ (Visiteur)

Dubitatif sur la sortie de cette nouvelle méditation, dont on ne sait apparemment rien, et qui n’apporte semble-t-il rien de plus que la méditation classique (pleine conscience, zazen, dhyâna). Méditation "classique" dont on sait désormais qu’elle est une cure de jouvence pour l’esprit comme pour le corps (agilité cérébrale, calme mental, ouverture aux autres, amélioration du métabolisme, renforcement immunitaire, etc.).

La mode qui consiste à s’approprier ces pratiques, à les sortir de leur contexte spirituel ou religieux, afin de les réduire à des techniques de "développement personnel" me semble vider la quête de sens qui y participe et entretenir le risque de tomber sur des "gourous" modernes, vendant leurs théories fumeuses aux salariés minés par le stress.

La méditation est aux antipodes du consumérisme : promenez-vous en silence une fois par jour ou par semaine en forêt, et vous aurez très bien démarré vos premières séances de méditation.