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Grossir : est-ce inéluctable ?
Grossir : est-ce inéluctable ?
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17 juin 2011 | 1 commentaires
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Béatrice de Reynal, 207 articles (Nutritionniste)

Béatrice de Reynal

Nutritionniste
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Grossir : est-ce inéluctable ?

Grossir : est-ce inéluctable ?

Inexorable processus ? La prise de poids touche tous les âges, et parfois de façon qui semble injuste... bébé, petit, ado, adulte, senior... Tous semblent touchés. Mais dans le même temps, et parfois, dans la même famille, on verra un enfant trop gros et un autre de poids normal.

Alors !?

Alors, rien de bien génétique là dedans... A quelques très rares exceptions près, le surpoids n'est pas génétique, mais environnemental. 

Alors : La prise de poids est-elle irrésistible ?

Non

 poids

Celui qui prend du poids est devant une évidence ; il a mangé plus qu'il ne devait.

La solution ? Réagir avant que les kilos ne s'accumulent et accusent un gros retard sur le poids de l'équilibre. Se peser régulièrement (une fois par semaine selon les cas) est donc une bonne idée... à condition de le faire toujours sur la même balance et toujours à la même heure, par exemple, avant le petit-déjeuner. 

Mais ça ne fait pas tout.

Bougez plus est la première bonne idée... quand on peut ! Pour cela, il faut ne pas être trop gros, sous peine d'abimer ses articulations. Pour tous les autres (moins de 15 kilos excédentaires), il faut tout de suite mettre un peu plus d'activité physique dans sa vie (après chacun des repas, faire le tour du pâté de maison à pied).

Si vous êtes inquiet ou anxieux à l'idée de prendre du poids, allez consulter un médecin. je dis bien : un médecin.

Et pas un "nutri-machin ou un "grossologue" qui fait son beurre sur vos bourrelets.

 

 

 

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Mots-clés :
Sport Obésité Poids
Commentaires
1 vote
(IP:xxx.xx8.140.223) le 18 juillet 2011 a 18H09
 (Visiteur)

Heureusement que les diététiciens sont là pour nous remettre dans le droit chemin du cabinet médical (non conventionné de préférence)...