Mon logo CareVox
CareVox par RSS
CareVox sur Facebook
CareVox sur Twitter
Huiles essentielles et émotions
Huiles essentielles et émotions
note des lecteurs
date et réactions
27 octobre 2008
Auteur de l'article
Laurence Roux-Fouillet, 95 articles (Sophrologue)

Laurence Roux-Fouillet

Sophrologue
note moyenne des lecteurs
nombre d'articles
95
nombre de commentaires
0
nombre de votes
0

Huiles essentielles et émotions

Huiles essentielles et émotions

Merci à Karin de m’avoir suggéré un thème associant huiles essentielles et émotions.
Voici donc une sélection d’HE utilisées en relaxation, dans une finalité de bien-être.

Il est difficile de les classer car certaines ont plusieurs utilisations (elles sont si complètes !). Cette liste n’est donc ni limitative, ni exhaustive. Faites-vous plaisir !

Je vous les recommande plutôt en inhalation  : 2 ou 3 gouttes sur un mouchoir, à respirer à bonne distance des muqueuses nasales. Ou bien en diffusion (15 mn dans une pièce de 25 m² env.).

- les HE qui aident à stimuler le système nerveux parasympathique (celui de la relaxation) : laurier noble, genévrier, marjolaine, basilic (en très faible quantité)...
- pour moins de timidité et plus de confiance : jasmin, santal, néroli, bergamote...
- pour aider à calmer l’anxiété : petit grain, néroli, rose, géranium, orange, mandarine, santal, bergamote...
- pour aider à apaiser la colère : benjoin, lavande, orange douce, camomille romaine, marjolaine, ylang-ylang...
- contre les insomnies : camomille, lavande, marjolaine...
- pour lutter contre la fatigue intellectuelle : basilic (en quantité limitée), citron, pamplemousse, vétiver...
- contre la tristesse passagère : lavande, mandarine, verveine, angélique...

Je rappelle que les HE sont des substances puissantes, à utiliser en faible quantité (quelques gouttes), jamais sur les muqueuses, toujours diluées. Par précaution, elles sont déconseillées chez les enfants de moins de 3 ans et chez la femme enceinte. Retrouvez les principales précautions d’emploi dans cette note.

Les internautes qui ont lu cet article ont aussi consulté
En savoir plus sur...
Santé Naturelle