18 juillet 2012 | 7 
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L’inactivité physique tue autant que le tabac et l’obésité
Cela semble à priori étonnant, mais le manque d’activité physique est en passe de devenir l’un des enjeux les plus cruciaux dans la sphère de la santé publique. Jugez plutôt : Comme l’a révélé la revue médicale The Lancet, l’inactivité physique serait responsable d’un décès sur dix dans le monde, ce qui fait de la sédentarité un facteur quasiment aussi mortifère que le tabac ou l’obésité.
Le contraste est frappant. Alors que nous sommes en passe d’admirer les exploits à couper le souffle que ne manquent pas de réaliser les athlètes lors des Jeux Olympiques, voilà qu’on nous annonce qu’autour de nous une personne sur dix meurt par manque d’exercice ! Et encore, les chercheurs de la Harvard Medical School de Boston, à l’origine de cette constatation sur la base des décès survenus au cours de l’année 2008, n’ont pas mis la barre très haut : Les scientifiques entendent par "exercice", une activité qui équivaut au moins à une marche rapide de 30 minutes cinq fois par semaine, soit une énergie comparable dépensée, pour une durée équivalente, lors d’activités comme la danse, le jardinage ou le bricolage. Pas de quoi s’essouffler. Mais comme l’a publié The Lancet, un tiers des adultes à travers le monde, et huit adolescents sur dix, peineraient à effectuer ce minimum vital.
Et l’addition est salée : Ne pas s’adonner à ce minimum d’activité quotidienne entraînerait l’apparition de 6% à 10% des grandes maladies non transmissibles, tels que maladies cardio-vasculaires, diabète de type 2, cancers du sein ou du côlon. Conclusion : Cette forme de sédentarité a causé la mort de 5,3 millions d’individus pour un total de 57 millions de décès observés en 2008. C’est pratiquement le même chiffre que pour le tabac ou l’obésité. Vous souffrez de sédentarité excessive ? Rien n’est trop tard ! Si le sport est un vieux souvenir pour vous, vous pouvez vous y remettre en douceur sans "faire violence" à votre organisme. Pensez à la marche, excellente pour le cœur, mais également à la natation, bonne pour votre respiration, ou à la gymnastique, idéale pour la musculation.
La rédaction CareVox
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Risques Maladies cardio-vasculaires Diabète Cancer du sein Cancer du colon Activité physique
Commenter
par wesson (IP:xxx.xx3.24.62)
le 19 juillet 2012 a 11H08
etttt oui, dans la même veine, vous avez 40% des causes de mortalité sur les routes sont dues à l’alcool, ce qui implique que les 60% qui restent ont été tués par des conducteurs sobres.
Va t’on alors titrer : "La sobriété au volant fait plus de mort que l’alcoolisme !"
un peu léger tout ça !
par alinea3 (IP:xxx.xx7.171.241)
le 19 juillet 2012 a 13H58
Non Wesson, ce n’est pas léger : l’activité physique ne nous rend pas immortel, certes, mais en meilleure santé ! 30 minutes de marche rapide cinq jours par semaine ! ça me fait rire. Pour ma part, je dois faire l’équivalent de deux heures de marche rapide par jour ! et peut-être plus !! si je fais moins pour une ou autre raison, il ne me faut pas trois jours pour être patraque. L’homme est fait pour marcher, pour se bouger les fesses et pour utiliser son huile de coude ! Trop ou en tension, il s’abîme ; trop peu il dépérit. Quand l’homme contemporain aura compris qu’il est encore un animal ( en attendant les clones ou autres améliorations génétiques !!), quand il se connaîtra, il sera en moins mauvaise santé : c’est une certitude !
par Dan (IP:xxx.xx8.73.153)
le 19 juillet 2012 a 16H12
1 décès sur 10 ! Et à quoi sont dus les 9 autres ? Pollution, stress, malbouffe, suicides, attentats, agressions, meurtres,.... Tout nous tue en ce bas monde ! Nous ne sommes pas immortels et nous le savons !! C’est quoi ces articles : propagande cachée pour les articles de sport, la médecine "sportive", l’agro alimentaire et ses substituts.... ??? C’est vrai que nous ne sommes que des animaux, mais n’allez pas de là nous faire plus bêtes que nous ne le sommes !!!!
par TZ (IP:xxx.xx2.200.23)
le 19 juillet 2012 a 20H05
Votre message est paradoxal : en quoi cet article aurait-il un lien avec la moindre industrie ?
Sans études et alertes de ce type, nous utiliserions toujours du DDT, de l’amiante ou que sais-je, avec des gens comme vous pour dire "de toutes façons, il faut bien mourir de quelque chose" !
par Alain (IP:xxx.xx7.207.212)
le 19 juillet 2012 a 17H53
Très salutaire information.
(IP:xxx.xx5.157.234)
le 19 juillet 2012 a 23H12
Simple curiosité :
Comment ils font pour déterminer que l’inactivité tue autant que l’obésité vu que l’obésité est (très) souvent due à l’inactivité...
Ils ont déniché en nombre des inactifs maigres et des obèses sportifs ?
par Pascal (IP:xxx.xx9.165.150)
le 20 juillet 2012 a 10H37
A ne chercher qu’un seul coupable et à le comparer aux autres, vous participez à l’incompréhension des vraies raisons du mal-être de notre société : c’est le mode de vie occidental dans son ensemble qui est à revoir si l’on veut améliorer quelque chose.
Ne comptez que sur vous-même et sur votre instinct (si vous savez encore ce que c’est !).
Bon courage
