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Grippe porcine : 6 conseils pour éviter la transmission
Grippe porcine : 6 conseils pour éviter la transmission
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7 mai 2009
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David, 25 articles (Etudiant en Pharmacie)

David

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Grippe porcine : 6 conseils pour éviter la transmission

Grippe porcine : 6 conseils pour éviter la transmission

La grippe porcine gagne du terrain et c’est tout l’espace médiatique qui est envahi ! La France vient de passer au niveau de vigilance 5A correspondant à une transmission interhumaine d’un virus grippal dans au moins deux pays non limitrophes d’un même continent. La psychose ne doit pas s’installer, il s’agit d’un virus certes “nouveau” dans sa forme actuelle mais qui s’apparente fortement à celui de la grippe annuelle classique. Même symptômes, même transmission, à priori mêmes traitements.

La pandémie ne s’est pas [encore] déclarée en France, les mesures de prévention classique s’appliquent alors. Comme pour la grippe classique, afin d’éviter de la contracter, rien ne vaut les précautions prophylactiques habituelles.

1- Un lavage de mains consciencieux (dès que possible)

 
B.a-ba d’une hygiène quotidienne classique, le lavage des mains permet l’élimination des germes infectieux de vos mains. C’est le minimum pour ne pas attrapper ou transmettre des maladies infectieuses.
 
Des conseils pour un lavage de mains efficace :
  • Utilisez du savon : se passer les mains sous l’eau sans détergent est bien pire que de ne rien faire du tout !
  • Préférez le savon à pH neutre pour préserver vos mains.
  • Choisissez plutôt du savon véritable (pas de syndets = “savons sans savon”).
  • Faire un mouvement de frottement permettant le contact de toutes les parties de vos mains avec le savon (30 secondes).

2- Lavage des mains quand vous vous déplacez

Les transports en communs sont des “nids” à germes…Utilisez les solutions hydro-alcooliques sans rinçage (s’achètent en pharmacie notamment) en sortant du métro, du tram ou du bus.
 

3- Protégez-vous et protégez les autres

  • Mettre un mouchoir devant la bouche quand on tousse,
  • Jeter son mouchoir sale à la poubelle,
  • Ne pas crâcher par terre comme on le voit souvent…
  • Je sais vous saviez déjà tout…Mais ne pas parler des précautions de base aurait rendu mon article incomplet.

4- Laver vos aliments

Rincez à l’eau froide tous vos fruits et légumes.
 

5- Mangez équilibré

5 fruits et légumes par jour ! Un article à ce sujet
La vitamine C possède des propriétés stimulantes mais aussi de lutte contre l’affaiblissement des défenses immunitaires. (0.5 à 1 gr par jour)
 

6- Mettre un masque chirurgical pour vous rendre dans la rue ( ! ? )

Vous souriez mais si la pandémie progresse cela va être obligatoire ! Pour le moment, c’est inutile. D’ailleurs, ne vous ruez pas dans vos pharmacies pour en acheter, cet achat risque d’être inutile, espérons-le !
 
Et en cas de doutes sur votre état de santé (fièvre, courbatures, toux et fatigue) , n’hésitez pas à consultez votre médecin !
 
Plus d’infos :
- Lavage des mains sur le site Scienceo
 
David, rédacteur de http://www.philapharm.fr étudiant en pharmacie
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Mots-clés :
Grippe A