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En vidéo : reposer les yeux fatigués par l’ordinateur
En vidéo : reposer les yeux fatigués par l'ordinateur
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10 novembre 2011
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Laurence Roux-Fouillet, 95 articles (Sophrologue)

Laurence Roux-Fouillet

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En vidéo : reposer les yeux fatigués par l’ordinateur

En vidéo : reposer les yeux fatigués par l'ordinateur

Mettez-vous au "palming", une relaxation pour les yeux élaborée il y a fort longtemps par un ophtalmologiste américain, le Dr Bates, mais redoutablement efficace. Idéalement, une pause dans la matinée, et une l'après-midi (2 mn suffisent), éventuellement accompagnée de respirations plus lentes, améliorera sensiblement les tensions oculaires et la fatigue. Regard frais et concentration retrouvée !

 

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