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16ème Journée du Sommeil® vendredi 18 mars 2016 : Sommeil et Nouvelles technologies
16ème Journée du Sommeil® vendredi 18 mars 2016 : Sommeil et Nouvelles technologies
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16ème Journée du Sommeil® vendredi 18 mars 2016 : Sommeil et Nouvelles technologies

16ème Journée du Sommeil® vendredi 18 mars 2016 : Sommeil et Nouvelles technologies

La 16ème Journée du Sommeil® organisée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) se déroulera cette année sur le thème "Sommeil et Nouvelles technologies".

 

Ecrans, tablettes, ordinateurs, téléphones portables… les nouvelles technologies se multiplient et envahissent aujourd’hui notre vie dans toutes ses dimensions. Nous sommes tous, peu ou prou, connectés, au point que l’on en vient à se poser la question : comment vivait‐on avant  ?

Dans ce contexte, l’INSV, fidèle à sa mission d’information et de prévention des troubles du sommeil, interroge cette évolution de nos habitudes de vie et les liens qui unissent nouvelles technologies et sommeil :

  • Comment dormons-­‐nous aujourd’hui ?
  • Comment gérons-­‐nous les nouvelles technologies à l’heure du tout écran ?
  • Cette évolution technique et sociétale a-­‐t-­‐elle un impact sur notre sommeil ? Et lequel ?
  • Comment sommeil et nouvelles technologies interagissent-­‐ils ?

Parce que dormir est un temps de déconnexion tout à fait essentiel, indispensable à la récupération physique et mentale, les spécialistes du sommeil feront le point sur les habitudes de sommeil de la population française et souligneront les interactions entre le sommeil et les nouvelles technologies, lors de cette 16ème Journée du Sommeil. Avec une ambition :

  • Savoir utiliser les technologies d’aujourd’hui de manière à préserver ou à améliorer la qualité de nos nuits.

 

Un premier Rendez-­‐vous virtuel pour prendre soin de notre sommeil

Pour faire écho au thème retenu, l’INSV inaugurera cette année le Premier Village Sommeil Virtuel.

Accessible depuis le site www.journeedusommeil.org, ce village entièrement consacré au sommeil propose différents espaces pour s’informer, échanger, se tester et bien plus encore… :

  • Des informations, avec des conseils pratiques, avis d’experts et vidéos, pour mieux comprendre
  • De la prévention, pour repérer les risques et découvrir comment bien dormir
  • Des rendez-­‐vous interactifs, des échanges avec des spécialistes, des données sur les centres du sommeil
  • Une sieste guidée par un sophrologue afin de se laisser glisser dans les bras de Morphée

Pourquoi la Journée du Sommeil® ?

A 75 ans, nous aurons dormi… 25 ans ! Soit un tiers de notre vie.

La privation chronique de sommeil peut avoir des conséquences négatives sur la santé. Nous malmenons encore trop souvent notre sommeil, unique moyen de récupérer nos capacités physiques et psychiques. Informer et sensibiliser le public, favoriser le dépistage et rappeler que des structures de soins existent lorsque le sommeil devient pathologique, telle est la vocation de la Journée du Sommeil®.

A cette occasion, des centres du sommeil ou structures spécialisées ouvrent leurs portes et vont à la rencontre du public, avec la participation d’associations de malades et d'éducation pour la santé.

• Information du public sur www.journeedusommeil.org

 

En 2016, RDV sur le Village Sommeil virtuel 

pour une grande sieste flash guidée et des animations sur le thème du Sommeil et des Nouvelles technologies !
La rédaction CareVox
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