Comment surmonter un traumatisme ?

Face aux traumatismes tout le monde réagit différemment, certains atteignent plus facilement la résilience que d’autres.

Mais qu’est-ce que ce principe de résilience ?

Ce principe désigne, à l'origine, la capacité des matériaux à retrouver leur forme originelle après un choc violent. Boris Cyrulnik a appliqué cette théorie à l'humain.

Celle-ci est donc un processus psychologique qui permet à l’être humain de se remettre d’un choc traumatique. Ce principe consiste à prendre conscience de l’évènement marquant et à le combattre en l’acceptant comme une partie de nous-même.

Pour résumer, la résilience est l’aptitude des personnes à faire face à leurs traumatismes. Elle signifie d’ailleurs « rebondir » en latin et d’après le Dr. Cyrulnik, la résilience c’est « un refus de la résignation à la fatalité du malheur  », soit savoir rebondir après un traumatisme.

Quelles conditions font que nous sommes plus résilients que d’autres ?

Il a été montré que cette capacité à se remettre d’un traumatisme soit une conséquence de notre enfance. En effet, si étant bébé, nous avons reçu beaucoup d’amour et d’attention notre capacité de résilience en sera facilitée. 
Etre entouré nous rend également plus apte à accepter de l’aide pour surmonter le traumatisme.

Comment peut-on se remettre d’un traumatisme ?

"Tout traumatisme est supportable dans la mesure où le sujet peut l'élaborer dans un récit." Cette citation de Boris Cyrulnik signifie que l’homme possède le pouvoir de guérir lui-même ses traumatismes grâce notamment à l’art ou à l'écriture.

Nous avons constaté que les soldats qui avaient tenu un cahier de bord durant la guerre arrivaient davantage à surmonter les évènements traumatisants qu’ils ont vécu que leurs camarades. 

L’art et l’écriture sont donc des moyens qui nous permettent de nous exprimer et de nous libérer plus facilement du traumatisme.   
Ce phénomène fut également constaté auprès des survivants de camps de concentration ou des groupes d'orphelins...  

Pour en savoir davantage sur la capacité de l’homme à surmonter lui-même ses traumatismes, retrouvez la formation de Boris Cyrulink sur Weelearn.fr