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Stress au Travail ? Pensez à Décompresser !
Stress au Travail ? Pensez à Décompresser !
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date et réactions
31 mars 2010 | 1 commentaires
Auteur de l'article
Frédéric Duval-Levesque, psychopraticien et hypnothérapeute, 156 articles (Psychopraticien certifié)

Frédéric Duval-Levesque, psychopraticien et hypnothérapeute

Psychopraticien certifié
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Stress au Travail ? Pensez à Décompresser !

Stress au Travail ? Pensez à Décompresser !

Le stress, tout le monde connaît. Pour éviter d’en arriver au burn-out, il est indispensable de se détendre. Agissez tout de suite !

Pensez à prendre 15 minutes par jour, rien que pour vous.

Relaxez-vous, pensez à tout ce que vous avez réussi jusqu’ici et à ce que vous allez entreprendre.
Faites de vos frustrations une source d’inspiration.

Lorsqu’on rencontre des obstacles, on a tendance à se monter la tête. Inutile cependant de vous énerver pour des problèmes que vous ne pouvez contrôler. Analysez la situation et les possibilités qui s’offrent à vous. Posez-vous la question suivante : « Comment cette situation peut-elle contribuer à ma réussite/bien-être ? ». Vous pourriez être bien surpris des réponses.
Apprenez à dire non à ce qui est moins important.

Tout est question d’intuition. Le fait de pouvoir dire non constitue une étape essentielle dans la réussite de ce que vous entreprenez. Votre entourage appréciera votre honnêteté et reviendra vers vous avec de meilleures idées.

Apprenez à vous accepter : Soyez vous-même !

Attention aux symptômes physiques et émotionnels qui peuvent découler de votre stress ! Si vous êtes remonté comme une pendule, ne luttez pas. Tâchez de décompresser et de dormir plus.

Frédéric Duval-Levesque, psychopraticien et hypnothérapeute. Mon blog: PSYCHOTHERAPIE - SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE - COACHING (à Toulouse)
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Mots-clés :
Bien-être Stress
Commentaires
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par Baillat (IP:xxx.xx6.80.249) le 7 avril 2010 a 10H01
Baillat (Visiteur)

Le 1er Prix du roman d’entreprise a consacré un livre traitant le stress au travail. Ma chronique sur "Les heures souterraines" de Delphine de Vigan, lauréate, est sur le site des organisateurs du Prix du Roman d’entreprise : http://www.placedelamediation.com/e...