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Santé : Faites le ménage ! Vous serez en meilleure forme !
Santé : Faites le ménage ! Vous serez en meilleure forme !
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16 février 2009 | 5 commentaires
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brunetisa, 73 articles (Auteur Web)

brunetisa

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Santé : Faites le ménage ! Vous serez en meilleure forme !

Santé : Faites le ménage ! Vous serez en meilleure forme !

Vite, vite, appelez vos compagnons ! Cet article devrait les intéresser, eux qui rechignent souvent à effectuer les tâches ménagères prétextant qu’ils n’ont pas le temps ou qu’ils ont quelque chose d’autre d’hyper-important à faire…

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Faites le ménage ! Vous serez en meilleure forme !

Je plaisante. En effet, la plupart du temps, le ménage est vécu par tous comme une corvée. Mais, après avoir lu cet article, vous ne verrez plus le ménage du même œil et vous en redemanderez… enfin, n’exagérons rien.

Hé bien oui, selon une étude britannique récente, le ménage serait bon pour votre santé. 20 minutes de poussière par semaine réduiraient votre stress et vous relaxeraient. De la même manière, repasser serait bon pour votre cœur. Enfin, le rangement est un bon moyen de faire, en même temps, le tri dans votre tête.

En fait, tout s’explique assez facilement. Quand vous vivez dans un endroit poussiéreux et mal rangé, vous ne vous sentez forcément pas bien. Dans le désordre, la déprime est plus grande. Et, elle s’accentuera davantage au fil du temps dans la mesure où, étant déprimé, vous n’aurez pas le goût de faire votre ménage. Vous entrerez ainsi dans un cercle vicieux.
Par contre, si votre maison est propre et bien rangée, vous aurez les idées plus claires et vous serez moins déprimé. Vous aurez également la satisfaction du travail accompli. Généralement, quand on a fini le ménage, ça se voit. Vous avez ainsi la sensation d’avoir effectué quelque chose de bien, de ne pas vous être démené pour rien. Vous serez content de vous. Et çà, c’est bon pour le moral.

Le ménage peut également vous aider à vous concentrer. Quand vous n’avez pas les idées très claires, quand tout se bouscule dans votre tête, faites le ménage et vous verrez que tout s’éclairera. En faisant les poussières, en balayant ou en faisant du rangement, vous effectuez des gestes, certes répétitifs et presque inconscients, mais qui vous videront la tête et qui vous permettront d’avoir l’esprit plus clair.

Dans le même ordre d’idée, le ménage peut aider à mettre de l’ordre dans un couple. Bien souvent, ce dernier se dispute parce que l’autre laisse tout traîner ou ne veut pas faire la moindre tâche ménagère. Pour remédier à ce problème, essayez de partager les activités ménagères. D’abord, vous partagerez un moment qui peut s’avérer très agréable au final. Ensuite, comme l’objet de vos chamailleries aura disparu, vous ne vous querellerez plus pour le ménage.

Enfin, faire le ménage peut être rapproché sans problème d’une activité physique puisque vous effectuez des mouvements assez énergiques. Vous libérez donc, tout comme lorsque vous pratiquez un sport, des endorphines qui constituent un anti-stress naturel. Vous vous sentez bien mieux dès le ménage terminé.
En plus, le ménage vous fait bouger, ce qui est très bon pour votre corps et votre cœur en particulier. Les médecins ne préconisent-ils pas d’exercer une petite activité physique tous les jours pour que vous restiez en pleine forme et que vous vous évitiez les maladies cardio-vasculaires ? Le ménage peut parfaitement être cette activité physique quotidienne.

Ainsi, n’hésitez plus, faites le ménage et vous serez en pleine forme !

Sources :

e-santé

Medical News Today

Teva.fr


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Commentaires
3 votes
par herbe (IP:xxx.xx5.9.102) le 16 février 2009 a 15H22
herbe (Visiteur)

ça fait longtemps que je pratique et je confirme ça marche ! De plus comme avec le sport on peut en faire en musique, écouter ses podcasts ou bavarder si on est accompagné ...

Une autre activité très mode c’est faire la cuisine ! ( ça le mérite en plus de générer le ménage suivant qui est la vaisselle :-) ) On apprend des choses en plus , je viens de découvrir que le céleri est l’un des rares aliments à « calories négatives » (à vérifier mais confirmé sur wikipédia)

2 votes
par La mouche du coche (IP:xxx.xx2.126.77) le 17 février 2009 a 00H33
La mouche du coche (Visiteur)

:-/

Le problème du ménage est qu’il n’y a rien de plus tue-l’amour pour une femme que de voir un homme faire le ménage, c’est pourquoi je n’y touche jamais et j’ai un succès considérable. Courage les amis, vous ne pouvez pas tout savoir faire.

2 votes
par Abonéobio (IP:xxx.xx5.43.25) le 16 février 2009 a 19H04
Abonéobio (Visiteur)

Concentré sur les tâches ménagères effectivement on se vide la tête. Personnellement j’ai vu une différence depuis l’utilisation de produits écolos. Les parfums naturels ne sont pas agressifs (pas de maux de tête). Ce choix n’est pas négligeable non plus pour la planète, dans la mesure où chaque famille accumule 88 kilos de produits nettoyant ménager par an ! :-/ Reste quand même à avoir assez d’énergie pour répéter les gestes (trop) régulièrement !

1 vote
par ZEN (IP:xxx.xx0.244.207) le 17 février 2009 a 10H40
ZEN (Visiteur)

Ménage + vélo = forme assurée...:-)

Salutations de Lillers

0 vote
(IP:xxx.xx2.223.124) le 11 mars 2009 a 19H12
 (Visiteur)

Merci mais rien que le titre me fait réagir ! faites vous même le ménage plus souvent et on en reparle !!!!