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Parler de sexualité : comment faire ?
Parler de sexualité : comment faire ?
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25 avril 2012
Auteur de l'article
Julie Pollet, 6 articles (Sexologue)

Julie Pollet

Sexologue
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Parler de sexualité : comment faire ?

Parler de sexualité : comment faire ?

Lorsque deux personnes s’aiment, nous pourrions penser qu’il est très facile de tout se dire et d’exprimer ses angoisses, ses choix, ses envies en matière de sexualité... Hélas, ce n’est pas toujours le cas.

Parler d’un problème sexuel c’est oser dire qu’il y a effectivement un problème, et cela n’est pas toujours facile à admettre pour un couple qui s’aime.

Pourquoi en parler ?

Les sentiments amoureux et l'épanouissement sexuel ne vont pas systématiquement de pair.

L'harmonie sexuelle entre deux partenaires doit, généralement, passer par une période d'apprentissage plus ou moins longue, au cours de laquelle l'un comme l'autre doivent apprendre à mieux se connaître, à se découvrir, à échanger leurs émotions, à savoir ce qu'ils désirent expérimenter ensemble, à savouver le plaisir sexuel pour soi mais à travers l'autre, en complicité avec l'autre.

Pourquoi est-il plus difficile de parler que d'avoir une relation sexuelle ?

Les raisons sont multiples. Cela est souvent lié à notre éducation, parfois à cause d'une mauvaise expérience, de la peur de vexer l'autre, d'un manque de confiance en soi, d'une auto censure... Il revient à chacun d'effectuer son analyse afin de connaître ses faiblesses et les surmonter.

Toute vérité est-elle bonne à dire ?

Oui, oui et oui, même si ce n'est pas toujours facile. Dire, par exemple : " je traverse actuellement une période où je n'ai plus de désir sexuel pour toi" n'est pas évident ; de la même manière, dire à son partenaire "Je me sens mal à l'aise car je trouve que tu éjacules trop rapidement et j'aimerais en parler" n'est pas facile non plus.

Mais, une chose est sûre ; c'est se comporter en adulte et considérer l'autre comme un adulte. C'est faire confiance dans la capacité de son couple à affrontrer cette difficulté et à en ressortir grandi. Préférer se voiler la face et ne pas affronter les difficultés revient à déposer les armes avant même d'avoir cherché une manière de vaincre ce problème. Et si ce problème persiste, il créera inévitablement des frustrations au sein du couple et risque de venir miner, à plus ou moins long terme, l'ensemble de la relation.

Cependant, il est aussi très important de partager ce qui est bon, car ce sont les bonnes choses qui nourrissent l'amour. La communication sexuelle sera d'autant plus profonde et constructive si une place égale est faite à l'expression des moments agréables et des aspects difficiles. Le piège serait de penser que ce qui ne pose pas de problème ne mérite pas d'être dit. Plus un couple consacrera du temps pour parler des éléments positifs, plus il lui sera facile de parler des choses qui vont mal. Dans un couple qui ne communique que pour aborder les difficultés, le risque de voir le partenaire critiqué adopter une position défensive est élevé.

Comment surmonter nos peurs pour oser aborder le sujet ?

Nous sommes tous très fragiles lorsqu'il s'agit d'évoquer nos compétences sexuelles. Il est donc essentiel de communiquer avec respect, compréhension et égards.

Un conseil en or : prenez le temps de réfléchir à la formulation pour éviter de vexer votre partenaire ! - Dire les choses positivement au lieu de les évoquer de manière négative. Au lieu de lui dire que vous n'aimez pas être embrassée dans le creux de l'oreille, dites plutôt que vous aimeriez tellement avoir ces mêmes baisers dans le cou... Ainsi, vous ne mettez pas l'accent sur le fait que votre partenaire s'y prend mal mais plutôt sur ce que vous préférez.

  • Parler en "je", plutôt qu'en "tu". Cela évite de formuler des reproches à l'encontre de votre partenaire et qu'il se braque. Parler de soi plutôt que de l'autre est une manière simple et efficace d'émettre des suggestions ou de donner des informations. - Utiliser le langage non verbal est également judicieux. Beaucoup de choses peuvent être exprimées à travers votre corps. Vous pouvez, par exemple, saisir la main de votre partenaire et la guider pour qu'elle vous procure plus de plaisir ; il vous est également possible aussi de lui faire comprendre ce qui vous plaît ou vous plaît moins en modulant l'intensité de votre respiration ou par les nuances de gémissement de plaisir que vous émettez.
  • Choisir le bon moment. Il est important de pouvoir prendre le temps sans être dérangé par une personne tierce. Certains couples prennent même un rendez-vous pour en parler au calme.
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Mots-clés :
Sexualité Couple