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Exercices pour mieux contrôler l’éjaculation
Exercices pour mieux contrôler l'éjaculation
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29 mai 2012
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ejaculationcontrole, 2 articles (Rédacteur)

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Exercices pour mieux contrôler l’éjaculation

Exercices pour mieux contrôler l'éjaculation

Qu’elle soit primaire ou secondaire, l’éjaculation prématurée est rarement une cause d’ordre physique. Que l’homme se retrouve face à ce trouble de l’éjaculation systématiquement à chaque rapport ou qu’il intervienne alors que l’homme n’avait jamais connu de problème auparavant, les causes sont essentiellement d’origine psycho-comportementale.


Les éjaculations précoces arrivent très souvent lors des premières expériences sexuelles. En effet, certaines situations telles que le stress, l’angoisse… créent une tension nerveuse faisant que l’homme perd le contrôle sur ses éjaculations.
 

Comment retarder une éjaculation ?

 
Pour soigner l’éjaculationprématurée, le premier pas serait de réussir à diffuser l’excitation à tout l’ensemble de son corps et non uniquement de la concentrer sur le sexe.

Il faut apprendre à repérer les sensations qui annoncent la venue de l’orgasme dans le but de prévoir le moment de l’éjaculation et savoir faire baisser l’excitation.
Un bon exercice pour y arriver serait, lors des préliminaires, que la femme stimule toutes les parties du corps de son partenaire, sauf le sexe, afin de diffuser l'excitation à travers tout le corps. Dès que l’homme perçoit les sensations qui annoncent l’orgasme, c’est le moment de baisser l’excitation et de faire une pause de quelques minutes.
 
En ce qui concerne l’acte sexuel en lui-même, c’est le même exercice : Arrêter tout mouvement avant la venue de l’orgasme puis diminuer l’excitation avant de reprendre l’acte. Cet apprentissage peut se faire seul, ou mieux, en couple.
 
Il faut savoir également que laisser les rapports sexuels s'espacer fait que le corps accumule de l’énergie sexuelle, et qu’il déchargera à la moindre stimulation sexuelle, entraînant l’éjaculation précoce. Faire l'amour régulièrement est donc le meilleur moyen pour l’éjaculateur précoce d'apprendre à apprivoiser son excitation sexuelle.
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