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Et si vous pratiquiez la congruence ?
Et si vous pratiquiez la congruence ?
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19 novembre 2010
Auteur de l'article
Laurence Roux-Fouillet, 95 articles (Sophrologue)

Laurence Roux-Fouillet

Sophrologue
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95
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Et si vous pratiquiez la congruence ?

Et si vous pratiquiez la congruence ?

La congruence est une attitude globale qui consiste à mettre en accord ses pensées (voire ses croyances), ses paroles et ses actes. Pour faire simple : je le crois, je le dis, je le fais. Évident, me direz-vous ? Pas toujours...

Car dans beaucoup de circonstances, je constate une absence de congruence, ou plutôt une dissonance dans cette chaîne logique, comme par exemple :

- chez des personnes qui veulent arrêter de fumer mais ne commencent jamais (ou trouvent des "bonnes raisons") de ne pas le faire,
- chez des parents qui veulent que leurs enfants soient plus calmes, mais s'énervent au quart de tour eux-mêmes,
- chez des femmes (ou des hommes) qui affirment vouloir maigrir (et s'affament en public) tout en grignotant en cachette,
- chez des personnes qui ont du mal à choisir et balancent en permanence d'un avis à l'autre (donc font une chose, puis son contraire), les mêmes pensent parfois que leur opinion n'est pas assez affirmée,
- chez tous ceux qui veulent se faire bien voir, et doutent d'eux-mêmes...


Ces contradictions ne sont pas toujours volontaires, car elles reposent le plus souvent sur des croyances héritées (auxquelles on est "aveuglément fidèle"), des habitudes, des blocages inconscients, des peurs passées, de l'orgueil...

Comme dans de nombreuses situations, la prise de conscience peut être une première étape du changement, comme un déclic (ou un électrochoc !) qui pousse à évoluer. Il suffit parfois d'une petite phrase d'un proche, ou d'un lapsus parlant pour ouvrir les yeux...

L'évolution passe aussi par une reconquête (positive !) des contenus du subconscient, pour libérer les blocages, dégommer les croyances, séparer les peurs...

La congruence est comme une fusée à trois étages, qui ne décolle que si :
- les pensées sont claires
- les paroles courageuses
- les actions commencées et maintenues

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