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Couple : jeux, érotisme et relaxation
Couple : jeux, érotisme et relaxation
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11 août 2011 | 2 commentaires
Auteur de l'article
Jean-Philippe Jason, 42 articles (Sophrologue)

Jean-Philippe Jason

Sophrologue
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Couple : jeux, érotisme et relaxation

Couple : jeux, érotisme et relaxation

Un des plus grands ennemis de l’entente et de la complicité dans le couple est le manque de créativité et de spontanéité. Oubliez les petits tracas du quotidien. Ne vous laissez plus gagner par la routine, la lassitude et la monotonie. Soyez créatif, découvrez les les bienfaits du massages et des caresses.

Une sexualité répétitive réduit au simple coït vaginal et toujours dans le lit conjugal mènera votre couple à l’ennui sexuel. Peu à peu vos rapports s’espaceront ; votre désir, votre sensualité et votre excitation déclineront.

Le désir, le plaisir d’expérimenter de nouvelles positions, de nouveaux lieux, que ce soit dans le salon, dans la salle à manger, en voiture ou en forêt sont propices à l’amour. Toutes ces nouvelles expériences aiguiseront votre appétit sexuel. Dans le respect et entre adultes consentant bien évidemment !.

Jouez avec la fantaisie, jouez avec l’imagination, oubliez que la sexualité n’a pas que pour seul but la procréation : érection, pénétration, éjaculation chez l’homme et intromission, maternité chez la femme.

Souvent la crainte de ne pas être à la hauteur peut empêcher l’un ou l’autre des partenaires de se laisser aller à la décontraction et d’oser s’abandonner, ainsi l’excitation et le plaisir risquent de perdre réellement toute leur place. Les émotions négatives peuvent s’accumuler et ainsi vous passerez à côté de sensations et de plaisirs intenses.

Explorer le corps de l’autre vous ouvrira de nouvelles et surprenantes sensations et émotions positivent. La découverte du corps de l’autre vous apporte de grandes satisfactions physiques et émotionnelles. Les tensions sont apaisées quand les corps s’abandonnent librement et sans contraintes. Alors ne vous en privez pas !

Exercice : La respiration abdominale.

Soit en position debout ou assise. Vous pouvez laisser vos yeux ouverts, entrouverts ou clos. Si toutefois vous optez pour la posture debout, positionnez vos pieds à la largeur de votre bassin, les jambes légèrement fléchies afin de ne pas créer de tension dans votre verticalité.

Je me positionne pour vivre ma séance ‘ici et maintenant’… J’observe ma respiration. Comment est-elle ?.......................

Je dirige mon attention sur mes expires et inspires…………….......

Je vide complètement ma cage thoracique…………………

J’expire l’air de mes poumons bouche entrouverte…………

J’inspire lentement en remplissant d’abord mon ventre………….

Puis le thorax………………

Et enfin mes épaules…………….

Je retiens l’air un instant avant d’expirer lentement……………

En vidant l’air de mes épaules, de mon thorax et de mon ventre……………….

Je me sens déjà calme, détendu, je peux même suivre le trajet de mes inspires et expires…

Pratiquez cette respiration complète plusieurs fois de suite. Le calme, la détente et la confiance s’inscriront en vous. Ensuite elle sera naturelle et vous sera d’une grande aide dans votre vie de tous les jours.

Jean-Philippe.

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Commentaires
0 vote
par campella83 (IP:xxx.xx8.111.40) le 28 août 2011 a 10H06
campella83 (Visiteur)

il est vrai que la routine *bien evidemment n’est pas geniale mais quand nous avons des petits en bas ages pas evdent de pouvoir s’arreter en foret ou avoir une pulsion ds la voiture !!!ni meme dans le salon, !!!!!mais c’est pas grave on essait tjr de varier c le principal !!!!!!!......a tres vite... ;

0 vote
par Jean-Philippe Jason (IP:xxx.xx8.36.6) le 28 août 2011 a 11H53
Jean-Philippe Jason, 42 articles (Sophrologue)

Bonjour, fort juste vos réflections, le principal est adapter sa sexualité en fonction de nos disponibilitées, sans créer de frustration et de s’autoriser des planches horaires pour se "retrouver".

Je vous souhaite beaucoup de jeu et de complicité. micalement.