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Régime de Beyoncé : comment a-t-elle fait pour perdre 27 kilos ?
Régime de Beyoncé : comment a-t-elle fait pour perdre 27 kilos ?
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17 octobre 2012 | 8 commentaires
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Charlotte, 5 articles (Rédacteur)

Charlotte

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Régime de Beyoncé : comment a-t-elle fait pour perdre 27 kilos ?

Régime de Beyoncé : comment a-t-elle fait pour perdre 27 kilos ?

Beyoncé a récemment été élue la femme la plus belle du monde. Et en plus, la maman de Blue Ivy a réussi a perdre tous les kilos accumulés pendant sa grossesse en seulement quelques mois. En effet, la petite fille qu’il a eu avec Jay-Z est née en Janvier et en Avril, Beyoncé était déjà de retour sur scène à Atlantic City.

Alors comment Beyoncé a fait pour maigrir aussi vite après son accouchement ?

Malheureusement, il n’y a pas eu de miracle. La star a dû se conformer à un régime alimentaire strict et a dû faire beaucoup d’exercice.

Beyoncé raconte :

« Je devais perdre 27 kilos. Ils m’ont fait monter sur un tapis roulant. Et j’ai mangé de la laitue ! »

Mais comme on s’en doute, perdre autant de poids en si peu de temps ne se résume pas à cela. Voici donc comment Beyoncé a fait pour rester mince et sexy tout au long de ces années.

Avant tout, Beyoncé est réaliste : « Je ne peux pas manger ce que je veux, et je ne peux pas ne pas aller au sport. En fait, la vérité c’est que c’est beaucoup de sacrifices. Et il s’agit d’être fort mentalement beaucoup plus que d’être fort physiquement. »

Quel régime alimentaire suit Beyoncé pour rester mince ?

Si le fait de donner le sein à Blue Ivy pendant plus de 10 semaines l’a aidée à perdre du poids, Beyoncé a aussi dû surveiller son alimentation. Elle a fui tout aliment transformé et s’est contentée de légumes et de viande grillée.

Beyoncé raconte aussi que pour être mince, il faut se forcer et que ce qui compte, ce n’est pas l’entraîneur ou le programme que l’on suit mais faire les bons choix et rester en bonne santé.

Quels exercices a fait Beyoncé pour perdre du poids ?

Côté sport cependant, Beyoncé a son coach fétiche : Marco Borges. Il applique sa fameuse technique du Power Moves. Ce système fait gagner du temps à Beyoncé puisque ces exercices font travailler plusieurs muscles en même temps.

Pour maigrir, Beyoncé a aussi recours à l’entraînement par intervalles pour brûler plus de calories en peu de temps : elle marche puis court puis marche sur son tapis roulant.

Beyoncé a beau être une femme occupée, la star s’arrange toujours pour faire quelques mouvements brûleurs de calories dès qu’elle a quelques minutes : elle soulève quelques poids, fait des fentes avant et quelques pompes où qu’elle soit.

Enfin, dans une interview, Beyoncé a démenti le fait qu’elle faisait de l’exercice 2 fois par jour et qu’elle avait un coach sportif à domicile ».

Les astuces et conseils minceurs de Beyoncé

Beyoncé sait s’auto-motiver : Elle a une photo d’un Oscar ou d’une robe dans laquelle elle veut rentrer à côté de son tapis roulant. Et bien sûr, elle écoute de la musique !

« Je mets une chanson que j’aime vraiment et je soulève des poids pendant toute la chanson ».

Beyoncé sait apprendre de ses erreurs. Si la diva était adepte de la méthode Master Cleanse, notamment pour son rôle dans le film Dreamgrils, elle a relativisé depuis :

« Il y a des moyens plus sains de perdre du poids. Je ne recommanderai pas cette méthode là ».

Depuis, Beyoncé prend son petit-déjeuner, manger une salade pour le déjeuner et dine très légèrement.

Enfin, Beyoncé s’autorise des écarts les dimanches !

Charlotte du blog maigrir et perdre du poids
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Commentaires
17 votes
par malika (IP:xxx.xx5.229.48) le 17 octobre 2012 a 19H46
malika (Visiteur)

Marre de vos articles publicitaires...Tout un article bourré d’inutilités pour mener sur un site de régime...une femme enceinte qui à pris du poids et le perd ensuite n’est pas à mettre dans la catégorie "je fais un simple régime..." Donnez le sein à votre bébé et vous perdrez déjà une bonne partie de votre poids. et on ne maigrit pas en s’obligeant à ne manger que de la laitue, c’est juste n’importe quoi.. Dans le milieu du show bizzz,ils n’hésitent pas à utiliser des "pillules miracles" (amphétamines) pour y parvenir et vous explique ensuite qu’ils ont fait plein de sport de manger de la laitue... C’est comme toutes ces stars hommes qui prennent des stéroïdes et autres hormones pour vous expliquer que tout cela est dut à de gros efforts... Hollywood, on le traduit par "le bois sacré", en d’autre terme la baguette de sorcier, sorcellerie, illusion et surtout...Mensonge.

2 votes
par matt (IP:xxx.xx7.129.95) le 18 octobre 2012 a 08H18
matt (Visiteur)

CQFD, Malika. J’espère que les gens qui liront cet article prendront soin de lire votre message.

2 votes
(IP:xxx.xx2.28.94) le 17 octobre 2012 a 22H26
 (Visiteur)

Pauvre Charlotte.

2 votes
par lulupipistrelle (IP:xxx.xx2.230.14) le 18 octobre 2012 a 01H55
lulupipistrelle (Visiteur)

Oui, Malika a raison... J’ajoute que ces 27 kg en fin de grossesse, c’est sans doute beaucoup d’eau... ma soeur qui avait pris 30 kg, en a perdu 14 sur la table d’accouchement ...

0 vote
par Michelle (IP:xxx.xx6.214.180) le 30 décembre 2012 a 12H15
Michelle (Visiteur)

D’un coté, c’est normal, mais j’espère qu’elle n’aura pas de complication par la suite. J’ai entendu dire que les soins spa du corps aidaient à faire la transition. Je vais essayer.

0 vote
par Lisa (IP:xxx.xx6.164.115) le 27 juin 2013 a 01H35
Lisa (Visiteur)

Elle a perdu ses kilos en train grâce au laboratoire www.slimprestige.com toutes les stars utilisent ce pack et la cure de 3 mois est un truc de fou.

Aux USa ils ont été obligé de fermer pour rupture de stock pendant plus de 4 semaines. C’est les produits qui fonctionnent le mieux car c’est 100% naturel.

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par audrey (IP:xxx.xx2.179.122) le 11 mars 2014 a 23H29
audrey (Visiteur)

salut lisa, tu mas lair bien renseigner sur slimprestige, on est en mars 2014 et je vois ecrit un peu partout que le site est fermé, tu aurais une idée du pourquoi ? ca minterresserait beaucoup de visiter ce site et voir les produit mais aucun moyen dy acceder jai accouché ya 8mois, et aucun moyen de perdre mes 15derniers kg ca fait 4mois que jai tout essayé, reduire les quantités, bouger etc jy arrive pas :’( merci davance

0 vote
par libelulle (IP:xxx.xx8.220.230) le 14 août 2013 a 01H26
libelulle (Visiteur)

Je confirme ce que dit Lisa, y a aucune restriction ou sport de quoi que se soit. Elle à fait la cure slimprestige sans bouger son popotin.