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euh... et y’avait besoin d’IRM pour démontrer tout ça ? c’est fou ce qu’on apprends grâce à la technologie moderne... si t’as mangé avant, ben t’as pas faim après... qui l’eu cru ?

Etrange... Si je prend un petit déjeuner, j’ai très faim toute la journée et je mange beaucoup plus toute la journée... En revanche, si je me contente d’un café, il me noue l’estomac et il m’arrive de ne même pas avoir faim à midi.. Je n’ai vraiment faim que le soir venu. D’ailleurs ? Expliquez nous pourquoi en Inde et dans la plupart des pays du moyen orient, ils ne mangent qu’un seul repas par jour et sont de loin les plus filiformes ? A mon sens, la réponse à la question : Comment ne pas prendre de poids c’est... ça dépend de vous...c’est toujours compliquer à comprendre pour le commun des mortels. Disons, que nous sommes paresseux et préférons écouter les autres que de devoir chercher par soi même... Au lieu de lire et d’écouter les autres vous expliquer qui vous êtes, apprenez par vous même, observez vous, c’est dans tous les cas de figures le mieux à faire...Apprivoisez vous, comprenez comment vous fonctionner, vous êtes unique !

Je ne bois qu’un café au lait le matin et je suis mince. Pour qui travaillez vous ? pour les fabricants de corn-flake ?

J’ai oublié. En voyant le croissant sur la photo. Il y a quelque temps, je mangeais un croissant tous les matins et je prenais du poids. Je l’ai supprimé. Et c’est bien.

Bonjour,

j’ai compris aussi que si beaucoup de gens ne mangent pas le matin, c’est parce qu’ils n’ont pas faim. Pourquoi n’ont-ils pas faim ? Parce qu’ils ont trop mangé le soir (voire trop tard aussi), le corps a dû faire un effort pendant la période de repos qu’est la nuit. Ensuite le matin l’organisme envoie le message : "mange pas , j’ai trop bossé cette nuit" : c’est le manque d’appétit.

Alléger le repas du soir, permet d’apprécier le petit déjeuner. Et ce petit déjeuner, mieux vaut qu’il soit composé d’aliments sains et vivants.

Je suis aussi bien d’accord, qu’il n’y a pas besoin d’études nouvelles de plus en plus sophistiquées, on le sait déjà, mais on n’écoute pas ceux qui savent. Peut-être la peur de se remettre en question ?

Bonne journée

Le truc à la mode, c’est de prendre le contrepied de ce qui se disait auparavant. Quand allons-nous être capable de décider par nous-même ce qui est le meilleur pour nous ? Ceux qui ont un métabolisme plus lent n’ont généralement pas faim le matin (ce qui est mon cas), et tout juste à midi. Où est le problème ? A force de pseudo-études qui partent dans tous les sens, retour à la source : c’est moi qui décide. Et j’ai le droit de changer !

L’iconographie choisie pour symboliser le petit déjeuner, à savoir croissant+beurre+confiture fait sourire lorsqu’on parle de nutrition...idéale. Un seul facteur ne suffit pas à faire grossir mais l’association de plusieurs déclenchent souvent un problème et nos sociétés ont "chronicisé" des éléments délétères comme l’absence de mouvement, de variété nutritionnelle, du stress, du temps pour s’alimenter,...etc. C’est la raison pour laquelle, il faut corriger ce qui est évident comme un apport calorique essentiellement le soir et aucun le matin.