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Perdre du ventre rapidement : Êtes-vous sérieux ?
Perdre du ventre rapidement : Êtes-vous sérieux ?
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16 juillet 2012 | 7 commentaires
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Thomas, 14 articles (Rédacteur)

Thomas

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Perdre du ventre rapidement : Êtes-vous sérieux ?

Perdre du ventre rapidement : Êtes-vous sérieux ?

A l’époque actuelle, il peut être difficile de consacrer du temps pour bien se nourrir. De pratiquer une activité physique pour être en bonne santé. Pour les personnes rencontrant des problèmes de poids, s’accorder un moment pour se remettre en forme peut s’avérer difficile à mettre en place.

Malgré les recommandations du généraliste au vu d'un taux de cholestérol élevé ou des problèmes de tensions artérielles. Trouvez du temps et faire de l'exercice pour perdre son ventre peut devenir un vrai casse-tête.

Alors pour celles et ceux qui sont toujours pressés... Suivez ces quelques conseils pour y arriver. Pas à pas vos kilos diminueront et votre ventre plat reviendra.

Boire de l'eau : L'eau est un bon vecteur pour contribuer à une meilleure santé. S'hydrater permet au corps de mieux traiter et d'éliminer les toxines accumulées. Buvez environ six à huit verres d'eau quotidiennement. N'hésitez pas à inclure une rondelle de citron pour ajouter de la saveur si vous en éprouvez le besoin.

Profitez de votre journée pour faire de l'exercice : Privilégiez la marche le plus souvent possible. Par exemple, n'essayez pas de toujours garer votre voiture le plus près possible, quitte à tourner en rond pendant un quart d'heure. Non, profitez-en pour vous garer plus loin et faire quelques pas en plus.

On l'entend souvent mais prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur.

Donnez rendez-vous à des amis pour un jogging matinal histoire de vous motivez à plusieurs. Si la pause déjeuner vous laisse un peu de temps libre, profitez-en pour vous balader tranquillement.

Tout ces petits changements simples à mettre en place contribueront indéniablement à votre perte de poids.

Privilégiez les aliments peu caloriques contre les très caloriques est la solution pour un ventre plat. Ceci est une étape incontournable. Reprenez de bonnes habitudes alimentaires. Diminuer les matières grasses. Faire des repas moins caloriques permet de perdre du ventre naturellement sans trop d'effort.

Stop aux boissons sucrées : évitez au maximum les boissons de type soda, brique de jus, thé ou café sucré, alcool. Comme mentionné dans le premier paragraphe de cet article, privilégiez l'eau autant que possible. La teneur en calorie de certaines de ces boissons est tellement haute qu'il est préférable de les éviter.

La bonne nouvelle, c'est qu'en réduisant la plupart de ces boissons, vous ferez des économies. Pour beaucoup de gens cela devient vite une source de motivation.

Maintenant c'est à vous de jouer. Essayez de mettre en application ces conseils et exercices pour un ventre plat. Vous verrez que le manque de temps ne sera plus un obstacle pour vous remettre en forme. La perte de graisse au niveau du ventre doit se faire graduellement.

Vous serez récompensé de chaque petit effort que vous accomplirez tous les jours. En vous souhaitant d'atteindre vos objectifs de perte de poids.

Cet article est à titre informatif.

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Mots-clés :
Calories Perte de poids
Commentaires
9 votes
par volpa (IP:xxx.xx8.20.139) le 16 juillet 2012 a 11H10
volpa (Visiteur)

Boire beaucoup est une véritable connerie.

2 votes
par Loacoon (IP:xxx.xx3.248.2) le 16 juillet 2012 a 12H00
Loacoon (Visiteur)

Euh oui ?!... Tu peux développer ?

6 votes
par volpa (IP:xxx.xx8.20.139) le 16 juillet 2012 a 13H03
volpa (Visiteur)

Je l’ai cru aussi et la plupart des secrétaires de sexe féminin le croient. (A voir leur bouteille d’eau les accompagnant.) C’est une fausse info propagée par les marchands d’eau. Il faut boire quand on a soif, pas plus ni moins. Suivant le temps qu’il fait, notre nature se charge de nous le rappeler. Les aliments que nous consommons possèdent de l’eau, à savoir.

Sur ce plan il faut regarder les pub (bifidus et autres conneries).

1 vote
par Loacoon (IP:xxx.xx3.247.98) le 17 juillet 2012 a 09H17
Loacoon (Visiteur)

La sensation de soif arrive quand il est déjà "trop tard". Quand aux aliments tu les cuits ? Ben saches qu’une bonne partie de l’eau s’évapore à la cuisson. D’ailleurs la plupart des légumes par exemple devraient être consommé crus. Et pas que pour l’eau. Je commence à faire de la rétention d’eau (rythme de vie à la con), tu sais quel est le meilleur remède à la rétention d’eau ? L’eau !

0 vote
par volpa (IP:xxx.xx8.20.139) le 17 juillet 2012 a 09H38
volpa (Visiteur)

Personnellement, je m’appliquais 0 boire de l’eau toute la journée pour suivre ces conseils.

Maintenant et depuis quelques années je bois quand j’ai soif.

Si je fais du vélo ou travaille par temps ensoleillé, je sens qu’ il me faut boire de l’eau.

Parfois, quand j’en ai vraiment bavé, je sens qu’il me faut un truc sucré.

A titre indicatif je suis rentré dans ma soixante septième année.

Pour revenir à l’eau il faut savoir que boire trop , bousille les reins.

On a voulu faire croire que l’eau faisait fondre la graisse.

Nous n’avons jamais pissé ou transpiré de graisse.

7 votes
par victor (IP:xxx.xx5.81.136) le 16 juillet 2012 a 13H52
victor (Visiteur)

Heureusement que des médecins/journaliste nous informent .

Comprendre que

Stop pizza/bière macdo et bouge tes fesses doit être extrêmement dur pour la populace...

Et vraiment "Trouvez du temps et faire de l’exercices pour perdre son ventre peut devenir un vrai casse-tête."

Ah bon ? , et troquer 2h de tf1 contre 2h de sport c’est un casse-tête ?

0 vote
par nadege (IP:xxx.xx7.75.89) le 3 octobre 2012 a 17H40
nadege (Visiteur)

Je pense que c’est une mauvaise idée de vouloir maigrir rapidement. Le tout est d’apprendre à son corps à remanger équilibrer. cartouche d’encre