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Les vitamines B6 et B12 combattent la dépression chez le sujet âgé
Les vitamines B6 et B12 combattent la dépression chez le sujet âgé
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10 décembre 2010
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Fondation Louis Bonduelle, 53 articles (Association)

Fondation Louis Bonduelle

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Les vitamines B6 et B12 combattent la dépression chez le sujet âgé

Les vitamines B6 et B12 combattent la dépression chez le sujet âgé

Grâce à une étude prospective réalisée sur 12 ans, des chercheurs ont évalué les apports en vitamines B6, B9 et B12 et les scores dépressifs de 3503 personnes âgées de plus de 65 ans vivant en institution. Les résultats ont révélé qu’un faible apport en vitamines B6 (p < 0,01) et B12 (p < 0,07) était associé à un score dépressif équivalent à une dépression majeure. En outre, chaque augmentation d’apport de 10 mg de vitamine B6 et de 10 μg de vitamine B12 diminuait de 2% par an le nombre de symptômes dépressifs. En revanche, aucune corrélation n’a été observée entre l’apport en folates (vitamine B9) et la dépression.

Cette étude a conclu que les apports minima jugés protecteurs étaient de 2,4 mg /jour pour la vitamine B6 et de 10,9 g/jour pour la B12, soit plus que les ANC (Apports Nutritionnels Conseillés) pour les personnes de plus de 75 ans (2,2 mg/jour pour la vitamine B6 et 3 μg/jour pour la vitamine B12).

Source : Skarupski KA. and al. Longitudinal association of vitamin B6, folate and vitamine B12 with depressive symptoms among older adults over time. Am J Clin Nutr 2010 ; 92 : 330-5.

Les Nutritionnistes de la Fondation Louis Bonduelle Article d'origine sur www.fondation-louisbonduelle.org
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