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Ce que vous ignorez (peut-être) à propos des fraises !
Ce que vous ignorez (peut-être) à propos des fraises !
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4 juin 2015 | 2 commentaires
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Melena-Blog, 20 articles (Rédacteur)

Melena-Blog

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Ce que vous ignorez (peut-être) à propos des fraises !

Ce que vous ignorez (peut-être) à propos des fraises !

Vous faîtes partie des nombreuses personnes dans le monde entier qui apprécient les fraises ? Eh bien, les lignes qui vont suivre risquent de vous encourager à en consommer davantage, surtout durant ces prochaines semaines.

 

Outre le fait qu’elles soient sucrées et douces, les fraises regorgeraient des vertus incroyables au niveau de la santé, selon les analyses des nutritionnistes. Et la période allant de mai à août est considérée comme la plus propice à sa consommation.

Sans plus tarder, découvrez ci-dessous quelques bienfaits que vous ignorez peut-être sur les fraises.

 

1. Les fraises réduisent les risques de maladies cardio-vasculaires

Selon le site Economiser.fr relayant des données communiquées par Harvard, les femmes qui ont un ratio hebdomadaire de 3 portions de fraises sont moins susceptibles d’être concernées par une crise cardiaque. En effet, ces fruits rouges contiendraient des flavonoïdes, des substances qui favorisent un meilleur flux sanguin, donc réduisent la pression sanguine.

 

2. Un bon anti-inflammatoire ​

Les pigments colorants des fruits rouges sont des antioxydants qui combattent les arthrites et les maladies cardiaques. 3 portions ou plus par semaine est la dose indiquée par les spécialistes pour bénéficier pleinement de ces bienfaits des fraises. En plus c’est la saison, profitez-en donc !

 

3. Efficaces contre le cancer

Oui, oui ! Des études ont révélé les actions des flavonoïdes (contenus dans les fraises) sur les cellules cancéreuses dont ils empêcheraient la multiplication. Ainsi, ils seraient particulièrement efficaces contre les cancers du sein, du col de l'utérus et de l'œsophage. 

 

4. Riches en éléments nutritifs

Les fraises seraient un « super aliment » riche en fibres, iode et acide folique, sans oublier le cuivre, le potassium, le phosphore, le magnésium, la vitamine B6 et les omégas-3. Auriez-vous cru que ces fruits rouges contiendraient autant d'éléments nutritifs ?

 

5. Réduction de la pression artérielle

Grâce à leur important taux en potassium, les fraises sont d'autant plus conseillées aux personnes ayant une pression artérielle élevée qu'elles aident à limiter les effets du sel dans le corps, principale source de l'hypertension artérielle.

Alors, saviez-vous toutes ces vertus des fraises ? Si vous aimiez ces délicieux fruits rouges, en voici donc quelques bonnes raisons d’en consommer encore plus.

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Commentaires
0 vote
par Camille (IP:xxx.xx2.156.107) le 7 juin 2015 a 17H50
Camille, 453 articles (Rédacteur)

un sujet qui donne envie de fraises

0 vote
(IP:xxx.xx5.67.3) le 10 juin 2015 a 18H00
 (Visiteur)

Une raison de plus d’en manger !