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Préparer sa trousse à pharmacie avant de partir en vacances
La date de votre départ en vacances approche, mais avez-vous tout prévu ?
Votre prévoyance assurera votre propre bien-être et celui de votre famille.
Vous trouverez en pharmacie des trousses de secours pour la navigation, la randonnée ou la montagne. Dans tous les cas, emportez une trousse étanche de base contenant l’indispensable.
• Antalgiques (antidouleur), antipyrétiques (contre la fièvre), de préférence à prendre sans eau (à croquer ou faire fondre sous la langue) et plutôt du paracétamol qui résiste mieux à la chaleur que l’aspirine ou l’ibuprofène.
• Antidiarrhéique (à prendre sans eau) et antiseptique intestinal.
• Soluté physiologique (pour les yeux) en unidoses, pratiques, qui limitent les risques de contamination.
• Antiseptique cutané (dosettes ou lingettes).
• Alcool à 70° (bouteille plastique) avec compresses stériles individuelles, bande élastique, sparadrap se découpant sans ciseaux.
• Assortiment de pansements extensibles ou waterproof.
• Lingettes antibactériennes à usage unique pour se désinfecter les mains avant les repas.
• Gel anti-inflammatoire pour contusions et hématomes, pommade à l’arnica pour rougeurs et irritations de la peau.
• Crème antibrûlures pour soulager les coups de soleil.
• Répulsifs antimoustiques : pensez aux sprays.
• Protections auditives : pour atténuer les bruits (boules en cire ou en mousse), spéciales avion (avec filtre en céramique pour éviter les douleurs au décollage et à l’atterrissage) ou natation (en silicone malléable).
• Petit matériel à mettre en soute : pince à écharde, ciseaux, épingles de sécurité, thermomètre incassable.
Didier Galibert
Bien cicatriser
Adoptez aussitôt le réflexe en 3 temps : nettoyer, désinfecter, protéger. Maintenir un milieu humide afin de favoriser une cicatrisation optimale d’où l’intérêt d’une pommade grasse non pénétrante. Utilisez un agent antibactérien afin d’éliminer les germes pour éviter la surinfection. L’application quotidienne d’une pommade contenant des actifs anti-inflammatoires vous évitera les grattages et les cicatrices disgracieuses.
Le magazine Bien-être & Santé est un mensuel gratuit offert à leurs clients par les pharmaciens abonnés uniquement. Pour savoir si votre pharmacie est partenaire, rendez-vous sur le site dédié.
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