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Évaluer son addiction : TEST DE FAGERSTROM

Évaluer son addiction : TEST DE FAGERSTROM

Évaluer son addiction : TEST DE FAGERSTROM
Le test de Fagerström vous permet d’évaluer votre dépendance à la nicotine. Cette évaluation est nécessaire afin de vous aider à faire le choix de la meilleure méthode d’arrêt pour vous.

>Dans quel délai après le réveil fumez-vous votre première cigarette ?
Moins de 5 minutes ...... 3
6 à 30 minutes ............ 2
31 à 60 minutes .......... 1
Après 60 minutes ........ 0

>Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits interdits ?
Oui ............................ 1 Non ............................ 0

>Quelle cigarette trouvez-vous la plus indispensable ?
La première .................. 1 Une autre .................... 0

>Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?
10 ou moins ................ 0
11 à 20 ...................... 1
21 à 30 ...................... 2
31 ou plus .................. 3

>Fumez-vous de façon plus rapprochée dans la première heure après le réveil que pendant le reste de la journée ?
Oui ............................ 1 Non ............................ 0

>Fumez-vous même si une maladie vous oblige à rester au lit ?
Oui ............................ 1 Non ............................ 0

La somme des points obtenus à chaque question indique le degré de dépendance physique à la nicotine. Ce score n’évalue pas la difficulté que vous rencontrerez dans votre démarche d’arrêt. Il permet à votre médecin de guider la prescription des substituts nicotiniques et leur dosage.
Fédération Française de Cardiologie

SOURCES

  • www.fedecardio.fr
Mots-clés :
Tabac