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Conseils de Musculation : Le Gainage
Conseils de Musculation : Le Gainage
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13 septembre 2012
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Gérald Stoppini, 13 articles (Ostéopathe)

Gérald Stoppini

Ostéopathe
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Conseils de Musculation : Le Gainage

Conseils de Musculation : Le Gainage

Les exercices d’abdominaux classiques (crunch et relevés de jambe) sont souvent source de tensions lombaires voire de hernies discales. Il est préférable de faire des exercices de gainage. Voici un exemple de circuit d’exercices isométriques pour la sangle abdominale.

Gérald STOPPINI - Ostéopathe D.O. - DIU de Biomécanique (Faculté de Médecine de Toulouse) - Educateur Sportif
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Mots-clés :
Musculation