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Soulagez votre mental : faites des listes
Soulagez votre mental : faites des listes
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11 décembre 2008
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Laurence Roux-Fouillet, 95 articles (Sophrologue)

Laurence Roux-Fouillet

Sophrologue
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Soulagez votre mental : faites des listes

Soulagez votre mental : faites des listes
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Soulagez votre mental : faites des listes

De nombreux ouvrages recommandent la tenue de listes, pour améliorer son quotidien et canaliser positivement l’encombrement de nos pensées.
Faire une liste ? Rien de plus simple : prévoyez toujours un petit carnet dans votre sac, votre poche ou le tiroir de votre bureau, pour saisir les envies quand elles de présentent.

Mais pourquoi faire des listes ?
- pour vous souvenir de vos bonnes idées et les retravailler
- pour libérer votre esprit quand un sujet vous tient éveillé la nuit
- pour faire le tri entre les "pour" et les "contre" quand vous devez prendre une décision
- pour lister tous les cadeaux dont vous pourriez avoir envie
- pour lister tous les livres que vous avez aimés (et que vous aimeriez offrir)
- pour vous remémorez les citations qui vous font du bien
- pour réfléchir sur vous-mêmes (lister vos qualités, vos défauts...) et voir votre évolution
- pour ordonner les actions à engager : voir qu’il n’y en a pas tant que ça et avoir le plaisir de les barrer...

Un exemple : Marail et sa "liste des choses qu’elle ne veut plus faire".
Et un blog rempli de listes (certaines sont tordantes !).

Et si vous en profitiez pour faire des voeux pour vous-même en 2009 ?

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Mots-clés :
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