Quizz : mesurez votre âge corporel

LE TEST

Les années s’additionnent ou se soustraient en fonction des réponses.
Cochez avec un "x" la réponse qui correspond le mieux à votre style de vie ou personnalité. Vous devez cocher une seule case par question.


Pour commencer inscrivez votre âge en chiffres :

1. Avec combien d’amis parlez-vous de vos problèmes ?

a-Avec aucun
b-Avec un à trois amis
c-Avec quatre ou plus

2. Combien d’embrassades ou de bises recevez-vous par semaine ?

a-Aucune
b-De une à trois
c-Quatre ou plus

3. A quel âge pensez-vous que vous allez mourir ?

a-Avant 75 ans

b-Entre 76 et 90
c- Entre 91 et 99
d- Après 100 ans

4. Pouvez-vous toucher vos talons sans fléchir les genoux ?

e-Facilement
d-Avec un peu d’effort
c-J’y arrive presque
b-Entre 2 et 5 cm.
a-Pas du tout

5. Quelle est la forme de votre corps ?

a- Obèse
b- Surpoids évident
c- Cinq kilos de surpoids
d- Poids idéal pour ma taille (selon la règle 1 kg par centimètre au dessus du mètre pour les hommes ; idem moins 10 kg pour les femmes. Ex  : 1, 63 m pour un homme = 63 kg. Pour une femme, cette taille donne un poids idéal de 53 kg)

e- En dessous du poids moyen

6. Quel est la taille de votre ventre ?

a- Je n’arrive pas à voir sa forme globale du fait de sa générosité
b-Rond
c-Presque petit
d-Petit

7. Vous sentez-vous souvent fatigué ou avez-vous des baisses d’énergie corporelles ?

a-Presque tous les jours
b-Presque tous les jours après avoir mangé
c-Parfois
d-Jamais

8. Fumez-vous ?

f- Non, je n’ai jamais fumé
e- J’ai arrêté il y a 5 ans ou plus
d-J’ai arrêté il y a 3-5 ans
c-J’ai arrêté il y a 1-3 ans
b-J’ai arrêté cette année
a-Je fume

9. Quelle quantité d’alcool maximum avez-vous bu en une seule journée l’an passé ?

d-Trois verres d’alcool ou moins
c-Quatre verres
b-Cinq
a-Plus de cinq

10. Avez-vous subi beaucoup de réparations dentaires chez le dentiste ou vos gencives saignent-t-elles lorsque vous les brossez ?

a-J’ai les gencives qui saignent et/ou 11 dents réparées
b-4 à 10 dents réparées
c-1 à 3 dents réparées
d-Non

11. Prenez-vous des boissons gazeuses ou jus de fruits industriels ?

d-Jamais
c-Un à trois verres par semaine
b-Quatre à six verres
a-Plus de sept

12. Prenez-vous de la nourriture en boîtes de conserve ?

a- A tous les repas
b- La plupart du temps
c- Moins de la moitié des repas
d- Jamais

13. Combien de fois par semaine vous sentez-vous trop rassasié après le repas ?

a-Plus de sept fois
b-De 3 à 6
c-De 1 à 2
d-Jamais

14. Combien de fois avez-vous été enrhumé l’année dernière ?

a- Cinq fois ou plus
b- Trois ou quatre
c-Une ou deux
d-Aucune

15. Avez-vous pris des antibiotiques les 5 dernières années ?

d-Non
b-Une ou deux fois
a-Trois fois ou plus

16. Combien de fois par semaine faites-vous au minimum 30 minutes d’exercice physique ?

a- Jamais
b-De 1 à 2 fois
c-De 3 à 4 fois
d-Cinq ou plus

17. Combien de fois par semaine faites-vous des exercices utilisant la force musculaire ?

a-Jamais
b-Une à deux fois
c-Trois à cinq fois
d-Six ou plus

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Comptez vos réponses a, b, c, d, e, f

Décomptez votre score ainsi

a = +2

b = +1

c= 0

d= -1

e = -2

f = -3

Ajoutez ce score à votre âge actuel pour calculer votre âge corporel.