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Quizz : mesurez votre âge corporel
Quizz : mesurez votre âge corporel
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18 août 2008 | 1 commentaires
Auteur de l'article
Béatrice de Reynal, 207 articles (Nutritionniste)

Béatrice de Reynal

Nutritionniste
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Quizz : mesurez votre âge corporel

Quizz : mesurez votre âge corporel

L’âge est inscrit dans vos artères, mais aussi dans votre comportement de tous les jours, et dans votre tête.

Et vous : quel âge corporel avez vous ?

Faites ce test honnêtement

LE TEST


Les années s’additionnent ou se soustraient en fonction des réponses.
Cochez avec un "x" la réponse qui correspond le mieux à votre style de vie ou personnalité. Vous devez cocher une seule case par question.


Pour commencer inscrivez votre âge en chiffres :

1. Avec combien d’amis parlez-vous de vos problèmes ?


a-Avec aucun
b-Avec un à trois amis
c-Avec quatre ou plus

2. Combien d’embrassades ou de bises recevez-vous par semaine ?


a-Aucune
b-De une à trois
c-Quatre ou plus

3. A quel âge pensez-vous que vous allez mourir ?


a-Avant 75 ans

b-Entre 76 et 90
c- Entre 91 et 99
d- Après 100 ans

4. Pouvez-vous toucher vos talons sans fléchir les genoux ?


e-Facilement
d-Avec un peu d’effort
c-J’y arrive presque
b-Entre 2 et 5 cm.
a-Pas du tout

5. Quelle est la forme de votre corps ?


a- Obèse
b- Surpoids évident
c- Cinq kilos de surpoids
d- Poids idéal pour ma taille (selon la règle 1 kg par centimètre au dessus du mètre pour les hommes ; idem moins 10 kg pour les femmes. Ex  : 1, 63 m pour un homme = 63 kg. Pour une femme, cette taille donne un poids idéal de 53 kg)

e- En dessous du poids moyen

6. Quel est la taille de votre ventre ?


a- Je n’arrive pas à voir sa forme globale du fait de sa générosité
b-Rond
c-Presque petit
d-Petit

7. Vous sentez-vous souvent fatigué ou avez-vous des baisses d’énergie corporelles ?


a-Presque tous les jours
b-Presque tous les jours après avoir mangé
c-Parfois
d-Jamais

8. Fumez-vous ?


f- Non, je n’ai jamais fumé
e- J’ai arrêté il y a 5 ans ou plus
d-J’ai arrêté il y a 3-5 ans
c-J’ai arrêté il y a 1-3 ans
b-J’ai arrêté cette année
a-Je fume

9. Quelle quantité d’alcool maximum avez-vous bu en une seule journée l’an passé ?


d-Trois verres d’alcool ou moins
c-Quatre verres
b-Cinq
a-Plus de cinq

10. Avez-vous subi beaucoup de réparations dentaires chez le dentiste ou vos gencives saignent-t-elles lorsque vous les brossez ?


a-J’ai les gencives qui saignent et/ou 11 dents réparées
b-4 à 10 dents réparées
c-1 à 3 dents réparées
d-Non

11. Prenez-vous des boissons gazeuses ou jus de fruits industriels ?


d-Jamais
c-Un à trois verres par semaine
b-Quatre à six verres
a-Plus de sept

12. Prenez-vous de la nourriture en boîtes de conserve ?


a- A tous les repas
b- La plupart du temps
c- Moins de la moitié des repas
d- Jamais

13. Combien de fois par semaine vous sentez-vous trop rassasié après le repas ?


a-Plus de sept fois
b-De 3 à 6
c-De 1 à 2
d-Jamais

14. Combien de fois avez-vous été enrhumé l’année dernière ?


a- Cinq fois ou plus
b- Trois ou quatre
c-Une ou deux
d-Aucune

15. Avez-vous pris des antibiotiques les 5 dernières années ?


d-Non
b-Une ou deux fois
a-Trois fois ou plus

16. Combien de fois par semaine faites-vous au minimum 30 minutes d’exercice physique ?


a- Jamais
b-De 1 à 2 fois
c-De 3 à 4 fois
d-Cinq ou plus

17. Combien de fois par semaine faites-vous des exercices utilisant la force musculaire ?


a-Jamais
b-Une à deux fois
c-Trois à cinq fois
d-Six ou plus

_______________________________ 

Comptez vos réponses a, b, c, d, e, f

Décomptez votre score ainsi

a = +2

b = +1

c= 0

d= -1

e = -2

f = -3

Ajoutez ce score à votre âge actuel pour calculer votre âge corporel.

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Mots-clés :
Bien-être Quizz
Commentaires
1 vote
par Elaine (IP:xxx.xx1.12.24) le 15 juillet 2011 a 16H51
Elaine (Visiteur)

Intéressant mais très sévère ... j’ai 53 ans et je trouve 51 ans, tant mieux ! mais j’ai la chance de pouvoir préparer moi même mes repas, de bénéficier d’une bonne hérédité question poids ( eh oui, il y a des familles où on reste naturellement mince !)et d’aimer marcher (je bénéficie d’horaires de travail et d’un cadre me le permettant).

Ce test laisse de côté les aspects psychologiques de la personne : rester jeune dans son corps ne vaut rien si la tête ne suit pas !