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Le B-A BA de l’anti-cellulite
Le B-A BA de l'anti-cellulite
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25 septembre 2008 | 2 commentaires
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Cédric Berthomier, 14 articles (Diététicien)

Cédric Berthomier

Diététicien
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Le B-A BA de l’anti-cellulite

Le B-A BA de l'anti-cellulite

Il est bon de rappeler qu’avant de dépenser des fortunes dans les crèmes et autres soins pour anéantir votre peau d’orange, des règles simples peuvent permettre d’apporter de bons résultats. Une bonne hygiène de vie, un peu d’activité et éventuellement des soins locaux sont les principales règles.

Voici quelques règles basiques à appliquer quotidiennement

- Pratiquez une activité physique régulière, idéalement quotidienne, sinon tous les 2 jours. Sans même vous faire du mal, pratiquer du vélo, de la marche ou de la natation à votre rythme est idéal. Essayez de varier les différentes activités afin de stimuler différemment votre silhouette.

- La cellulite se présentant principalement sur les cuisses et les fesses, réalisez à chaque séance une série d’exercices qui les font travailler. Pour les hommes, elle se situe principalement sur le ventre.

- Evitez le yoyo entre l’hiver et l’été, c’est le meilleur moyen pour entretenir votre cellulite et surtout, à la longue, assurer une peau lâche. Je rappellerai que l’homme est le seul mammifère à perdre du poids l’été et en prendre l’hiver, ce qui est contraire à tous les autres !

- Boire d’accord, mais selon vos besoins. En effet, afin d’apprécier si votre quantité hydrique est adaptée, il suffit de vérifier que vos urines soient claires (exceptée celle du lever). Fuyez le sel qui est un pourvoyeur de rétention d’eau, il faut savoir que le goût du salé baisse entre 1 à 2 semaines, soyez patient.

- D’un point de vue diététique, limitez les graisses dites saturées : graisses animales contenues dans les viandes et les charcuteries le soir, mais aussi le beurre, la crème, les viennoiseries, biscuits et gâteaux, les beignets, les produits panés, etc.

- Buvez des tisanes à base de plantes réputées pour favoriser la disparition de la cellulite : orthosiphon, orties, cassis, artichaut, guarana, queue de cerise, menthe, tilleul, thym…

- Je rappelle que le tabac exerce un effet négatif sur la circulation veineuse. Comme la cellulite est en partie la conséquence d’une circulation défaillante, l’arrêt du tabac est tout bénéfique : santé, anticellulite et financier. Pourquoi attendre !

- Le massage régulier du "palpé-roulé" des zones touchées par la cellulite apporte une aider certaine dans la circulation au niveau des capitons idéalement 3 fois par semaine avec éventuellement des huiles essentielles lors de vos massages : cyprès, cèdre, citron, genièvre, géranium, fenouil, poivre noir, pamplemousse, thym rouge, cannelle, romarin, sauge, origan, lavande…

La cellulite en excès n’est pas une fatalité.Toutefois, elle est tout à fait naturelle chez la plupart des femmes. Mais une mauvaise hygiène de vie. permet de la limiter. Prenez un peu de temps pour vous et vous verrez ainsi les résultats de vos efforts !

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Commentaires
2 votes
par Nathalie (IP:xxx.xx7.224.187) le 28 janvier 2010 a 01H20
Nathalie (Visiteur)

Bonsoir, C’est bien gentil, votre petite morale sur l’arrêt du tabac au passage, mais moi j’ai de la cellulite depuis que j’ai arrêté de fumer. 6 kilos de + prit uniquement en cellulite, fesses , cuisses, bras, dos et ventre ! En 6 mois.. alors je hai le jour ou j’ai arrêter de fumer ! Je n’y ai vu aucun bénéfice. Il est triste - même si ce n’est pas le sujet- que les médecins ne prennent pas les conséquences en causes et leur retentissement psychologique. Je suis démoralisée et passe mes nuits à chercher comment traquer la cellulite, sur le net. Je fais du sport tous les jours et mange équilibré et surtout, aucun problème avant... Ca énerve beaucoup ce genre d’affirmation.. Désolée. :-((

3 votes
par Ruth-Amara (IP:xxx.xx9.23.26) le 13 août 2011 a 19H04
Ruth-Amara (Visiteur)

Ce petit mot pour répondre à ctte personne,qui comme moi a pris 6kg aprés l’arret de la cigarette, étant trés contrariée ,je me suis remise à fumer,ce n’est pas bien,mais je n’avais d’autre solution ,donc en attendant je cherche toujours !